Красота и здоровье ваших волос

Красивые волосы уход


Уход за волосами

Красивые волосы- это украшение, которое дается каждому от природы. И поскольку это часть нашего внешнего облика, за ними нужен внимательный уход, чтобы они были красивые.

Почему внимательно? Потому что как ногти и кожа, волосы имеют свойство изменять свою структуру в зависимости от внешних и внутренних факторов.

Красивые волосы могут быть мягкими и жесткими, редкими и густыми. От того, как работают сальные железы, волосы можно характеризовать: сухие, нормальные и жирные.

Особый уход за волосами необходим летом, т. к. в это время они чаще всего попадают под воздействие солнечных лучей. Уличная пыль и выхлопные газы оседают на коже и волосах, тем самым, вызывая сухость или повышенную загрязненность, ломкость или появление перхоти и прочее.

Французы говорят: "хочешь хорошо выглядеть- вымой голову". Здесь есть нюансы, соблюдая их волосы всегда будут производить красивое, просто отличное впечатление.

Прежде всего, надо знать, что, намочив волосы, перед мытьем нельзя лить шампунь на голову. Необходимо его разбавить водой в небольшой емкости или налить в ладонь нужное количество моющего средства, растереть между ладонями и нанести мягкими движениями на волосы. Надо подержать шампунь полминуты, затем тщательно смыть водой.

Нельзя мыть голову (волосы) очень горячей водой. После каждого мытья используйте только чистое полотенце. Не менее одного раза в неделю надо мыть расчески и щетки для волос.

Используйте различные инструменты для ухода. Подбирайте моющие средства в соответствии с вашим типом волос.

Еще можно дать несколько советов по уходу за волосами. Если у вас нормальные волосы, то попробуйте для ополаскивания взять на 2 литра кипяченой воды 2 стол. ложки лимонного сока или кислого яблока (его надо натереть на терке и отжать через марлю). Вам понравится!

Бороться с жирностью волос можно следующим образом: взять 2 ч. ложки лимона на 4 ч. ложки кипяченой воды. Ватным тампоном каждый вечер протирать по проборам.

При выпадении волос и перхоти надо перед мытьем приготовить состав: 2 стол. ложки сока лимона смешать с 1 стол. ложкой сока лука. Нанести на кожу головы и укутать волосы на 30- 40 минут. Затем хорошо смыть шампунем, которым вы пользуетесь.

Чтобы волосы были здоровые, блестящие, красивые полоскайте их после мытья отваром крапивы, ромашки или зверобоя. Для этого любую из этих трав ( 1 стол. ложка на 1 стак. воды) заварите крутым кипятком, дождитесь, когда остынет и разведите в 2 л. кипяченой воды.

И еще. Чтобы ваша прическа дольше имела тот вид, который бы вы хотели, используйте семя льна. Для этого 1 стол. ложка семени залить 1 стол. ложкой кипятка. Проварить 5 минут, остудить, процедить и развести в 2 л. кипяченой воды. Ополосните волосы этим отваром и волосы долго будут послушными и красивыми.

красивые волосы уход

Как мы порой завидуем девушкам из рекламы с роскошной гривой волос. При каждом движении головой, их локоны блестящим водопадом рассыпаются по плечам. Но почему в обычной жизни такого не получается? Ведь мы тоже покупаем широко рекламируемые средства по уходу за волосами, следуем всем предписанным инструкциям, а желаемого результата так и не получаем.

Прежде всего, надо помнить, что верить рекламе в наше время можно далеко не всегда, а девушки-модели, прежде чем выйти на подиум, не один час проводят в креслах стилистов, где на их головы выливается большое количество косметических средств. Плюс ко всему, софиты своим светом добавляют блеска их волосам. А в обычной жизни, поверьте, эти девушки тоже испытывают проблемы с волосами. Но это не значит, что нужно опустить руки, ходить с паклей на голове и мыть волосы только хозяйственным мылом.

Давайте понаблюдаем за братьями нашими меньшими, особенно за домашними кошками и собаками. Какая у них гладкая и шелковистая шерсть, а ведь они пользуются для умывания всего лишь языком (если не брать в расчет выставочных животных, над шерстью которых работают опытные мастера). Так может быть проблема в питании? Мы бесконечно изнуряем себя диетами, которые нарушают баланс организма и, несомненно, влияют на красоту наших волос, делая их тусклыми и непривлекательными. Если у нашей любимой кошечки или собачки потускнеет шерсть, мы тут же спешим к ветеринару, покупаем специальный корм. Может быть, стоит и свой организм побаловать достаточным количеством витаминов, фруктов и овощей.

Для здоровья волос и их роста очень важно правильное питание, и в первую очередь насыщение жирными кислотами, которые содержатся в орехах и жирных сортах рыбы. Но, не надо забывать, что избыток жиров в организме может привести к обратному эффекту, поэтому «разбавляйте» свой дневной рацион достаточным количеством молока, фруктов, овощей и каш из зерновых продуктов.

Истонченные, ослабленные волосы говорят о нехватке в организме железа, недостаток которого могут восполнить говядина, гречневая каша, овощи зеленого цвета.

А вот чрезмерное употребление острых, жгучих специй (карри, чили) может привести к излишней жирности волос.

Посоветуйтесь с косметологом, он подскажет, какие витамины следует приобрести в аптеке, чтобы восполнить запас необходимых веществ в организме.

Перелистывая старые семейные альбомы, мы поражаемся роскошными косами наших бабушек, у которых не было под рукой такого количества средств по уходу за волосами, даже обычный шампунь для них был в диковинку. А вот проблем с секущимися волосами у них не было и от перхоти они эффективно избавлялись народными средствами. Попробуем взять на вооружение некоторые из их секретов.

Во-первых, надо мыть голову не горячей, а теплой водой. Чтобы избавиться от жесткости водопроводной воды, ее следует прокипятить и остудить. Еще, следуя старинным рецептам, ополаскивание волос требует в несколько раз больше времени и воды, чем само мытье. Для желаемого блеска, можно ополаскивать волосы слабым раствором яблочного уксуса, который способен разглаживать чешуйки волос не хуже любой косметической сыворотки. Конечно, времени такие процедуры занимают немало, но и результат будет ошеломляющим. Всего через несколько недель, при правильном уходе и питании, ваши волосы засияют здоровым блеском.

Для слишком сухих волос свои правила ухода. Для них обязательно раз в неделю делать масляное обертывание. В репейное масло добавляется несколько капель масла жожоба, смесь подогревается на водяной бане и осторожно втирается в кожу головы. Затем оберните волосы теплым полотенцем и через 20 минут помойте голову теплой водой, после чего нанесите бальзам. После каждого мытья головы наступает ответственный момент сушки волос. Прямые солнечные лучи, как и фен, сильно пересушивают волосы. Поэтому постарайтесь не пользоваться феном. Если вы никуда не спешите, дайте волосам высохнуть естественным путем. А если от фена никак нельзя отказаться, то используйте его не на полную мощность. Направляйте струю воздуха от корней волос к кончикам, тогда чешуйки лягут правильно и волосы заблестят. Постарайтесь применять, щипцы, «утюги», стайлеры и термобигуди только в исключительных случаях.

В наше время больших скоростей, мы не успеваем выкроить минутку для себя, что уж там говорить о долгих процедурах с применением народных средств. Если у вас не хватает времени на походы по аптекам, на чтение и составление рецептов, то для таких случаев современные косметические салоны предлагают курс лечения с помощью силикона. Такая услуга помогает восстанавливать поврежденные участки волос, «латает» пустоты. В результате волосы становятся не такими ломкими и приобретают желаемый блеск.

Отправляясь на торжественные встречи, не забывайте применять специальные разглаживающие кремы и восстановительные сыворотки. Для особого блеска волос у стилистов существует одна маленькая уловка: нужно смешать сыворотку для разглаживания волос с небольшим количеством золотых теней для волос. Наносят полученную смесь на влажные волосы. Остается только бережно высушить волосы, сделать укладку и можно смело отправляться на запланированную встречу.

Регулярный уход за волосами и правильное питание помогут улучшить здоровье ваших волос. А значит, сделают вас более уверенной в себе, позволят ощутить себя сногсшибательной девушкой из рекламы.

красивые волосы уходМода на естественность дошла и до нас .Все чаще уделяется вниманиепрепаратам для ухода за волосами. Беспокойство вызываеттот факт, что все больше женщин, независимо от возраста, жалуется натонкость и ломкость волос. Все чаще стали появляться залысины и перхоть,волосы секутся, теряется естественный блеск волос. Парикмахеры и дерматологивыделяют несколько причин, влияющие на состояние волос.

  • неправильное питание
  • неправильное выполнение гигиенических и косметических процедур
  • растущее загрязнение окружающей среды
  • частые стрессы.

Правильное питание обеспечивает хорошую циркуляцию крови, необходимуюдля поддержания жизни волос. Меню должно быть составлено так, чтобыв нем содержались витамины и микроэлементы. Для того чтобы были красивыеволосы, в состав рационального здорового питания должны входить:

  • зерновые продукты- отруби, рис, гречка, пшено.
  • молоко и нежирный творог
  • масло и яйца
  • подсолнечное масло и соевое масло
  • говядина и куры
  • красные овощи и фрукты:помидоры, морковь, перец, смородина, яблоки
  • шпинат, салат, капуста
  • орехи (лесные,грецкие)

Основой правильного ухода за волосами является солержание их в чистоте. Мыть волосы следует теплой водой, после чего вытереть теплым и сухим полотенцем, затем высушить при комнатной температуре.

Важным условием хорошего состояния волос являются регулярные прогулкис непокрытой головой и массажи головы.

Необходимо исключить химические средства для ухода, т. к. они при длительномиспользовании разрушают структуру волос. Добиться того, чтобы волосыбыли красивыми совсем не сложно. Полезно применять шампуни и маски наоснове трав, избегать перегревания феном, отказаться от химической завивки.

По характеру различают волосы на нормальные, жирные и сухие.

Нормальные волосы Эластичные, кожа чистая, без перхоти. Влосы не секутся, не склеиваются в отдельные пряди.

Сухие волосы тонкие, чувствительны к воздействию атмосферных явлений. Из-за пониженного салоотделения кожи головы ини секутся на концах, теряют блеск, становятся тусклыми и ломкими. На коже появляется перхоть.

Жирные волосы покрыты жиром , без специального ухода излишне блестят и склеиваются в отдельные пряди. На коже откладывается в виде чешуек избыток кожного сала, что вызывает кожный зуд.

Уход за волосами включает в себя и ежедневное расчесывание по 2-3 минуты. Это позволяет снять с волос излишек жира, пыль, распредилить жировую смазку по всей длине волос.

СУХИЕ ВОЛОСЫ.УХОД ЗА СУХИМИ ВОЛОСАМИ

Сухие волосызначительно тоньше, чем нормальные, более чувствительны к воздействиюатмосферных явлений, химических и косметических средств. Из-за пониженногосалоотделения кожи головы они теряют блеск и эластичность, становятсятусклыми и ломкими, секутся на концах, нередко напоминают искусственныеполосы.

ЖИРНЫЕ ВОЛОСЫ.УХОД ЗА ЖИРНЫМИ ВОЛОСАМИ

Жирные волосыобильно покрыты жиром, эластичны и менее поглощают воду, чем нормальные,без специального ухода излишне блестят и склеиваются в отдельные пряди.Избыток кожного сала откладывается на коже волосистой части головы ввиде чешуек или желтоватых корок, они вызывают зуд и придают волосамнеопрятный вид.

ОКРАСКА ВОЛОС

Вы хотите изменить цвет волос. Посмотрите на себя в зеркало. Не принимаетели вы поспешного решения? Хватит ли у вас терпения поддерживать головув порядке, ведь волосы вырастают примерно на 5-10 мм в месяц и поэтомукорни отросших волос необходимо красить раз в 3 - 4 недели? Кроме того,вам надо подумать, какой цвет подойдет именно вам и какой краской лучшевоспользоваться.

ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС

Существует ряд причин выпадения волос. Это может быть кожное заболевание,болезни нервной, эндокринной систем,изменение структуры корня волоса:дистрофия (уменьшение в размерах) луковицы, что приводит к усилениювыпадения и нарушает воспроизводство волос,недостаточное кровоснабжениекожи головы и корневой системы волос. В таком случае, нужно проити курслечения уже у специалистов.

ПРИЧЕСКА И ОДЕЖДА

Прическа не может быть красивой сама по себе. Она должнагармонично сочетаться с фигурой, ростом, манерой поведения и, конечно,одеждой. Модный стиль прически и стрижки как бы продолжает силуэт, создаваемый одеждой

ВЫБОР ПРИЧЕСКИ

Умело подобранная прическа подчеркнет вашу индивидуальностьи привлекательность, поможет скрыть некоторые недостатки внешности -торчащие уши, слишком низкий или высокий лоб, - зрительно исправит формулица, а неудачная лишь обратит внимание на них.

Прежде всего, прическа должна соответствовать форме лица...

ПЕРХОТЬ. НИЗОРАЛ-ШАМПУНЬ

При наружном применении кетоконазол в незначительной степениподвергается системной абсорбции. Даже при длительном применении препаратакетоконазол не определяется в крови...

ПЕРХОТЬ. НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ ПЕРХОТИ

100г. листьев крапивы, 0,5 л. воды, 0,2 л. уксуса кипятить 10 мин ,втирать в кожу головы в течении 10 дней.

1 ст.л. пижмы залить 0,1 л.крутого кипятка, настоять и втирать в течении 1 месяца.

5г. арники горной настоять в 50мл. спирта в течении недели. 15-20 капельнастойки разбавить в 0,1 мл. воды, втирать в кожу головы .

Для укрепления и против перхоти хорошо мыть отваром луковой шелухи...

Питание волос. Здоровые красивые волосы. Уход за волосами

Здоровые волос. Правильное питание и здоровье волос

Красивые волосы — признак хорошего состояния всего организма. Современные медицинские исследования доказали, что питают волосы не только внешние процедуры. Огромное значение имеет ежедневный рацион. Ешьте регулярно и включайте в рацион разнообразные продукты, чтобы организм получал все необходимые питательные вещества. Только при полноценном питании можно иметь здоровые и блестящие волосы. Каждая трапеза должна содержать продукты, богатые витаминами, минеральными веществами, пищевыми волокнами и протеинами, углеводами, микроэлементами. Вряд ли стоит отрицать, что правильное питание положительно отразится на волосах. В том же, что при неправильном питании и опасных диетах волосы пострадают, можете не сомневаться. Сбалансированное питание с достаточным количеством белка и железа — важный аспект в укреплении волос. А для того чтобы волосы были свежими и здоровыми, в питании нужно придерживаться определенных правил.

Правила питания, необходимые для здоровья и красоты волос

  • Употребляйте легкую, разнообразную пищу. Вашим волосам необходимы витамины и минеральные вещества. Пойдут на пользу бобовые культуры, рыба, бананы, семена тыквы и подсолнуха, орехи, растительные масла, морепродукты, кисломолочные продукты (особенно йогурты), овсянка, гречка, проросшие зерна пшеницы, фрукты, овощи, мед. Хотя бы раз в день обязательно ешьте фрукты и салаты. Не забывайте, что меню должно быть разнообразным.
  • Выпивайте не менее двух литров минеральной или родниковой воды в сутки (если, конечно, у вас нет проблем с почками): жидкость выводит токсины из организма. Хороша для питья талая вода (у нее другая структура). Заморозьте воду в морозильной камере, после оттаивания процедите ее (не кипятите!). Воду пейте между приемами пищи.
  • Во время еды или сразу после нее воздержитесь от питья — этим вы лишь разбавите желудочный сок, снижая его концентрацию. Если у вас есть привычка запивать пищу водой, подумайте — может быть, это результат недостатка влаги в организме, когда слюна не вырабатывается в достаточном количестве.
  • Суточную норму воды распределяйте так, чтобы 2/3 ее приходилось на первую половину дня, на ночь не пейте больше половины стакана жидкости, иначе к утру «мешки» под глазами вам обеспечены.
  • Пейте медленно, мелкими глотками, с удовольствием. Поглощение стакана воды «растяните» не меньше чем на 10 минут. Если вы привыкли к режиму «пустыни», не пытайтесь за неделю восстановить нормальный водный баланс. Делайте это постепенно.
  • Откажитесь от употребления кофе, крепкого чая, алкоголя, чипсов, лимонада, консервов, уменьшите потребление сахара и сладостей.
  • Не курите.
  • Если вы придерживаетесь диеты, то старайтесь не сбрасывать более 1 кг за неделю. Быстрое снижение веса приводит к потере мышцами тонуса, что отражается на состоянии волос.
  • За несколько часов до сна не принимайте пищу, выпейте лишь стакан молока или сока.
  • Здоровый и цветущий вид можно обеспечить также путем регулярного приема свежеприготовленного морковного сока, молока, травяного чая с ромашкой, мятой, мелиссой.
  • Дважды в год следует принимать специальный курс витаминов для укрепления волос. Подходят также поливитаминные комплексы, направленные на оздоровление ногтей.
  • Сделать тонкие волосы прочнее и пышнее помогут пищевые добавки, богатые цинком и кальцием.

Уход за волосами дома. Как ухаживать за волосами. Средства по уходу за волосами и лечение волос

Красивые волосы. Уход за волосами Отсутствие объема, сухие кончики, тусклый цвет, ломкость — вам знакомы эти проблемы?

При помощи советов вы легко избавитесь от всего вышеперечисленного, а ваши волосы заживут новой жизнью!

ЧЕМ МЕНЬШЕ, ТЕМ ЛУЧШЕ

Для мытья волос существует одно основное правило: чем меньше шампуня, тем лучше. Если его слишком много, то он перегружает и пересушивает волосы. Поэтому размешайте чайную ложку шампуня в стакане теплой воды.

ТЩАТЕЛЬНОЕ ОПОЛАСКИВАНИЕ

Тщательно смывайте шампунь, причем теплой или прохладной водой, так как горячая сушит волосы, что может привести к появлению перхоти. Только после этого наносите на волосы бальзам-ополаскиватель.

МЯГКАЯ СУШКА

Влажные волосы очень чувствительны. Если после мытья их сильно тереть или закручивать в полотенце, то можно повредить — они начнут сечься. Совет: намотайте полотенце на голову как тюрбан не более чем на 4 минуты. Оно впитает влагу.

БЕРЕЖНОЕ РАСЧЕСЫВАНИЕ

После мытья и предварительного просушивания в полотенце волосы нужно очень осторожно распутать (особенно если у вас они длинные). Для этого используйте расческу с крупными зубчиками или щетку с густой натуральной щетиной. Расчесывать их нужно очень бережно, прядку за прядкой, чтобы не повредить структуру волоса. Профессиональные парикмахеры рекомендуют начинать расчесывание с кончиков и постепенно подниматься к макушке.

Никогда не сушите волосы горячим феном. После просушки полотенцем, приступайте к сушке феном. Самый щадящий фен в режиме «чуть теплый» и держать его следует на расстоянии 15-20 см от головы не дольше 20 минут. При таком использовании фена вы точно не повредите волосы!

ПРИДАЕМ ОБЪЕМ

Придать волосам объем помогут не только специальные косметические средства (например, кондиционер, придающий объем), но и мини-массаж головы. Наклонитесь вперед и в течение двух минут массируйте голову кончиками пальцев по направлению от шеи ко лбу.

ЧТО ДЕЛАТЬ С МЯГКИМИ И ТОНКИМИ ВОЛОСАМИ?

Чтобы придать объем мягким и тонким волосам, попробуйте использовать яичный желток и оливковое масло. Перемешайте ингредиенты и нанесите на волосы перед мытьем. Затем оберните их специальной пленкой, накройте полотенцем и оставьте маску на 10 минут.

КАК СОХРАНИТЬ КУДРЯШКИ

Чтобы волнистые волосы всегда сохраняли свою природную упругость и силу, не используйте только специальные шампуни для вьющихся волос. При длительном применении таких шампуней содержащиеся в них вещества в конце концов могут негативно повлиять на структуру волос: они станут безжизненными и уставшими. Просто чаще меняйте шампуни и через раз мойте голову обычным, а не специальным средством.

НЕПОКОРНЫЕ ВОЛОСЫ

У каждой из нас бывают дни, когда волосы абсолютно не укладываются, а разлетаются в разные стороны. Предлагаю воспользоваться следующим советом: чтобы усмирить непокорные волосы, возьмите немного (порцию размером с лесной орех) любого не очень жирного крема для рук. Разотрите его в ладонях и слегка проведите руками по волосам. Эффект будет заметен сразу — от этого волосы не станут жирными и не будут свисать грязными прядями, а примут ту форму, которой вы добиваетесь.

ГЛАВНОЕ - ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ ШАМПУНЬ

Шампунь всегда должен быть подобран с учетом индивидуальных особенностей ваших волос.

Для глубокого очищения — очищающий шампунь. Если волосам не хватает увлажнения: увлажняющий шампунь. Интенсивный бальзам-ополаскиватель с увлажняющим молочком. Если кожа чувствительная: лечебный шампунь против раздражения и шелушения. Для кудрявых волос: кондиционер.

БЛЕСК

Если вы мечтаете о сияющих и блестящих волосах, тогда после мытья и ополаскивания, промойте их минеральной или термальной водой. Она сделает волосы более мягкими, придаст им дополнительный блеск и насытит ценными минеральными веществами.

ПИТАНИЕ ИЗНУТРИ

Красивые волосы — это не только результат правильного ухода за ними. Особенно важно правильно питаться: витамины и минералы, содержащиеся в пище, придают силы нашим волосам изнутри: витамин А, витамин С и Е подарят волосам силу и объем.

КАК СОЗДАТЬ ОБЪЕМ

Хочется еще больше объема? При наличии определенных «инструментов» — это не проблема. Выдавите на ладонь побольше пены для придания объема, распределите ее по чуть влажным волосам. Разделяя волосы на пряди, накрутите их, начиная с кончиков, на крупные бигуди. Подождите, пока волосы высохнут, снимите бигуди и взбейте пряди пальцами (только не расческой!). Слегка зафиксируйте их лаком сильной фиксации с блеском. Вам гарантирован потрясающий объем!

ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ СТРЕССА

Бессонные ночи, проведенные с крепкими коктейлями, кофеином, никотином, сахаром и тяжело усваиваемой жирной пищей, со временем очень плохо сказываются на состоянии волос. Всем, кто хочет иметь красивые, ухоженные локоны, советую пореже придерживаться такого образа жизни!

НЕОТЛОЖНАЯ ПОМОЩЬ

Если утром ваши волосы выглядели идеально, а к вечеру их корни уже засаливаются и смотрятся ужасно, не расстраивайтесь: во-первых, используйте специальные шампуни. Во-вторых, при необходимости проведите по корням волос специальной салфеткой для лица с матовой пудрой. Она впитает излишки жира и уберет блеск.

НА ЗАМЕТКУ

Шампуни для придания объема, бальзамы-ополаскиватели, придающие пышность, лечебные маски против секущихся кончиков — если сразу использовать слишком много средств по уходу за волосами, можно добиться обратного эффекта! Передозировка опасна: вместо того, чтобы заботливо ухаживать, мы перегружаем волосы и они становятся матовыми и безжизненными!

РЕГУЛЯРНЫЙ УХОД

Бальзамы-ополаскиватели, или кондиционеры, придают волосам мягкость и позволяют их легче расчесывать.

ЭФФЕКТИВНЫЙ МАССАЖ

Если вас замучила жирная кожа головы, да к тому же сухие, истонченные кончики волос, попробуйте регулярно выполнять лечебный точечный массаж головы в сочетании с натуральным тоником из сухой крапивы!

УВЛАЖНЕНИЕ

Сухие волосы постоянно нуждаются в увлажнении. Поэтому возьмите за правило делать несколько раз в неделю увлажняющие маски с витамином В5 и минералами Мертвого моря.

ПЫШНЫЕ ВОЛОСЫ

Даже если прическа потеряла форму, но у вас не хватает времени для того, чтобы мыть и укладывать волосы заново, вы можете достаточно просто освежить свою прическу. Для этого вам потребуется только несколько бигуди и спрей для волос.

Расчешите волосы и приготовьте бигуди, которые не должны быть слишком маленькими. Теперь, начиная спереди, отделяйте пряди, поднимайте их вверх и накручивайте на бигуди, слегка сбрызгивая основание спреем. После того, как все волосы будут накручены на бигуди, еще раз слегка сбрызните всю голову спреем и высушите волосы феном — при не слишком высокой температуре — прядь за прядью. Под конец дайте волосам немного остыть и осторожно снимите бигуди. Для этого крепко возьмите прядь возле основания и после этого раскручивайте бигуди — таким образом, вы не потеряете ни одного волоска. Потом наклоните голову вперед, еще раз осторожно расчешите волосы, придайте им форму и окончательно закрепите прическу. Автор: Элиза Танака