Красота и здоровье ваших волос

Рост волос на теле


Рост волос

Мода сегодня подразумевает, что ноги женщины должны быть гладкие, не одной волосинки не должно быть на женских ножках, подмышки и прочие участки тела так же должны быть гладкими. При этом мужчинам волосатость мужчин не только не возбраняется, но даже порой поощряется. Считается что настоящий мужик должен быть волосат. А вот женщине это категорически противопоказано! У женщины волосатые ноги. Какой ужас!! Мужчины предпочитают гладкие женские ноги, но они не могут себе представить, на какие жертвы порой готовы женщины ради вожделенной гладкости кожи. И выдергивают волосы пинцетом, и током их удаляют, и различными химическими составами. И все равно ни как не могут навсегда избавиться от нежелательных волос!

Количество и качество волос на человеческом теле индивидуально и зависит от огромного количества факторов, один из них национальность. Если женщина одной из южных национальностей или у нее присутствуют восточные гены, то у нее отмечается обильный рост волос темного цвета как на ногах, так и на руках, часто встречается легкий пушок и на лице. Женщины центральной полосы и севера имеют немного волос на ногах и руках. Следующий фактор — уровень половых гормонов (если в организме женщины повышается уровень мужских гормонов, то рост волос усиливается). Вас должно настораживать, если волосы вдруг начали расти на спине, лице, груди, или начался избыточный рост волос. Если этот симптом сочетается с нарушением артериального давления, то это явный признак серьезных заболеваний надпочечников. В данном случае нужно обратиться к эндокринологу. А в остальных случаях для удаления волос применяются методы депиляции. Какими они бывают и кому подходят я расскажу в следующих статьях. Не хотите пропустить интересную информацию подписывайтесь на

Опубликовано23 Ноя 2011 в 5:01. В рубриках: Красота.

Из-за того, что волосы покрывали все тело Тамары, как у снежного человека, она собиралась уехать в холодные края, чтобы ходить всегда укутанной... Спустя четырнадцать лет безуспешного лечения врачи избавили женщину от лишних волос с помощью лазерной эпиляции.

Чувствовать себя чудовищем было невыносимо, и я порой задумывалась: стоит ли вообще жить? рассказывает Тамара. Летом женщины в открытых платьях, а мне даже шею нужно прятать. Каждое утро полтора часа тратила, чтобы хоть немного привести себя в порядок. После бритья у меня на лице и руках появлялось раздражение, все спрашивали, что со мной. Начались мои беды с шестого класса. Сначала одна волосинка на лице появилась. Потом их становилось все больше по всему телу. Поехали с мамой в Институт эндокринологии и обмена веществ на консультацию. Окончательный диагноз так и не поставили. А предположительный - синдром Штейна-Левенталя. Это заболевание яичников, одним из проявлений которого является усиленный рост волос.

В течение 14 лет я безуспешно пыталась избавиться от волос. А потом узнала о лазерном методе эпиляции, и у меня затеплилась надежда. Бросила все ребенка, мужа, огород и поехала в Киев. В клинике мне объяснили, что для полного удаления волос потребуются месяцы. Я прошла несколько сеансов и впервые за много лет почувствовала себя женщиной. Лицо, шея, кисти рук теперь без единого волоска.

Избыточный рост волос на теле (гирсутизм) наблюдается у каждой двенадцатой женщины. Если терминальные (длинные, темные, толстые) волосы на руках и ногах являются лишь косметическим недостатком, то появление их на подбородке, грудине, верхней части живота и его белой линии, верхней губе, в области сосков и на спине у женщин уже отклонение от нормы, рассказывает заведующая клиникой лазерной дерматологии, координатор Европейской ассоциации лазерной дерматологии в Украине и Восточной Европе Ольга Богомолец.

Усиленный рост волос может быть симптомом опухоли яичников, следствием нарушения функции надпочечников и других заболеваний. У детей иногда возникает при туберкулезе. Установив причину гирсутизма и проведя гормональное или хирургическое лечение основной патологии, не всегда удается избавиться от лишних волос.

Случай с Тамарой самый сложный в нашей практике, поскольку у нее затронуто оволосением 90 процентов кожи. Тем не менее лазерная эпиляция позволяет избавить даже от такого количества нежелательных волос. Лазерный луч не только удаляет волосяной стержень, но и разрушает фолликул, поэтому волосы из этой луковицы уже не растут.

"Если умру - не позволяй ко мне прикасаться"

Я ужасно стыдилась своего тела и старалась избегать ситуаций, когда нужно было раздеться. С 12 лет не обращалась к участковому терапевту, рассказывает Тамара. В 26 лет пришлось пойти в поликлинику, поскольку сильный кашель не прекращался два месяца. Сначала врач измерила давление, а когда попросила раздеться, чтобы прослушать легкие, я расплакалась. Когда сняла одежду, то почувствовала, что доктор была шокирована. Она попыталась меня успокоить, сказала, что никому о моей беде не расскажет и чтобы я не стеснялась к ней приходить.

Вообще-то у меня сильная воля. Думала, что никому я такая не нужна. Ударилась в учебу. В школе училась на отлично, вуз с красным дипломом окончила. Но из-за отвращения к своему телу ничто меня не радовало. Такая боль и отчаяние невозможно жить. Думала даже выехать из Украины туда, где холодно, где я буду всегда укутана. Шла по улице, всматривалась в прохожих. Ни одной такой женщины нет, как я.

Когда встретила своего будущего мужа, все спрятала. Кремы разные покупала, эпиляцию делала. Но если волос так много, то справиться с ними практически невозможно. Вечером кожу обработаю, а наутро снова все появляется. Да и ухаживать за собой времени не хватало.

Хозяйство у нас: куры, гуси, поросенок. Так что пришлось ему открыться. Он сказал: Руки-ноги есть и слава Богу".

Значит, полюбил вас по-настоящему.

Он у меня и сам немножко волосатый (смеется). Когда у нас сын родился, я мужу сказала: если первой умру, не позволяй никому ко мне прикасаться. Знаете, есть такой обычай тело покойника обмывать. Ведь сын, говорю, останется, и все будут обсуждать, какой была его мать...

Молилась, чтобы ребенок не унаследовал заболевание Эндокринологи говорили, что детей у меня не будет из-за высокого уровня мужских гормонов, продолжает Тамара. А я без всякого лечения забеременела. Так боялась, что родится девочка. Ведь нет гарантии, что заболевание не унаследует мой ребенок. Хотя в роду ни у кого таких проблем не было. У моей мамы волос почти нет на коже. К счастью, на свет появился мальчик.

Пробовала я удалять волосы с помощью электроэпиляции. Больно было. Но терпела, четыре года в Киев ездила. А волосы снова отрастали. Я все думала: может, у моих предков есть грехи и за них Господь меня наказывает? Говорят же, что до седьмого колена потомки страдают. Молилась: если какие-то грехи есть, чтобы простил. От отчаяния обращалась к экстрасенсам, колдунам. Водили руками надо мной, но ничего не помогало.

Но на самом деле проблемы у меня, видимо, начались из-за Чернобыльской катастрофы. Ведь первые признаки заболевания появились в 1987-м, через год после аварии. Наш городок относится к пострадавшим, это ощущается до сих пор. Урожаи плохие, яблони не плодоносят. Много больных людей, в том числе молодых. Чуть ли не каждый год после окончания школы кто-то из ребят умирает.

Из-за гормональных нарушений у меня был избыточный вес. Но ведь вы такая худенькая... В этом году я сбросила 26 килограммов. А весила 94. Просто отказалась от хлеба. Последний раз ела его 23 января. Сколько процедур вы уже прошли в клинике? Я здесь третий раз. Прочитала о лазерном методе удаления волос и поехала в Киев. Сначала мне лицо обработали, кисти рук и шею. А сегодня начали удалять волосы на груди и предплечьях.

Но, несмотря на обнадеживающий результат лечения, я прийти в себя не могу. Мне специалисты клиники говорят, что у меня взгляд угасший. Посоветовали, какие книги по психологии читать. Ваш новый облик мужу нравится? Сначала он говорил, что не представляет меня "лысой". Теперь будет привыкать.

Лазером можно удалить только темные волосы Сколько времени потребуется, чтобы избавить Тамару от лишних волос? спрашиваю у доктора Ольги Богомолец. Много месяцев. Волосы, которые были на поверхности в момент воздействия лазера, уже не вырастут. Но прорастут так называемые спящие. Это потребует новых процедур. А как скоро можно удалить волосы, например, на лице? Лазерная эпиляция над верхней губой потребует 5-8 процедур по одной минуте. За полчаса можно привести в порядок ноги.

К сожалению, лазерным методом можно удалять только темные волосы, так как проводником лазерного луча к луковице является пигмент. Если нет пигментации или волосы седые, эпиляция неэффективна.

Может ли воздействие лазера сказаться на здоровье Тамары? Ведь обрабатываемая поверхность так велика.

Случаи осложнений при лазерной эпиляции связаны чаще всего с невнимательной работой специалистов. Например, если используются лазеры, не предназначенные для лечения данной патологии. Или процедура выполнена неправильно. Сначала специалист должен сделать пробу на чувствительность кожи. Ведь у некоторых пациентов после воздействия лазера могут быть нарушения пигментации.

Системных, общих осложнений не бывает, потому что суть метода селективного фототермолизиса заключается в том, что лазерный луч точно попадает в мишень, а окружающие ткани и весь организм не травмирует.

Излишнее оволосение – вроде бы небольшая неприятность. Действительно, здоровье от него не страдает. Однако сколько женского счастья потеряно из-за черных волосков на верхней губе, подбородке, груди! Медицинская проблема превращается в психологическую и социальную. А справиться с ней бывает непросто. К тому же чрезмерный рост волос может быть симптомом различных заболеваний. Успешное лечение зависит от того, насколько правильно установлена причина появления лишних волос.

Что говорит медицина

Избыточный рост волос на теле обозначают два медицинских понятия – гипертрихоз и гирсутизм.

Гипертрихоз по разным причинам встречается у людей обоих полов. Это чрезмерное количество и длина волос для данного участка тела. Мужчины от излишних волос на теле, как правило, не страдают, а вот женщинам эта проблема приносит много неприятностей и вызывает сильный психологический дискомфорт.

Принято различать первичный и вторичный гипертрихозы. Первичный, или врожденный, зародышевый гипертрихоз – очень редкое заболевание. Оно выражается в том, что волосяные фолликулы продуцируют обесцвеченные тонкие волоски без мозгового вещества. При этом виде гипертрихоза с самого детства вся поверхность кожи человека за исключением ладоней и подошв покрыта этими волосками.

Вторичный, или приобретенный, гипертрихоз может быть спровоцирован целым рядом причин. Например, сниженной функцией щитовидной железы. Также вторичная форма гипертрихоза иногда проявляется в местах длительного раздражения кожи при втирании мазей, ношении гипсовых повязок, у больных туберкулезом, остеомиелитом (воспаление кости). Приобретенный гипертрихоз бывает также следствием повторяющихся травм или длительного воспаления.

При всех видах гипертрихоза следует лечить основные заболевания. Прежде всего нужно посетить специалистов – невропатолога и эндокринолога. А врач-косметолог поможет избавиться от внешних проявлений.

Для профилактики гипертрихоза при склонности к нему избегайте механического или химического раздражения кожи; также противопоказаны некоторые косметические процедуры: парафиновые маски, массаж, всевозможные методы отшелушивания, облучение ультрафиолетовыми лучами.

Гирсутизм – чисто женская проблема. При гирсутизме тонкие, еле заметные, так называемые «пушковые» волоски, которые всегда присутствуют на теле женщин, способны перерождаться в толстые пигментированные, заметные волосы. Чаще всего они появляются над верхней губой, а также на подбородке, сосках и грудине. Еще одна область чрезмерного оволосения - внутренние поверхности бедер.

Гирсутизм различной степени встречается у 30% женщин восточного типа, причем без каких бы то ни было нарушений в организме. Поэтому рост «лишних волос» в данном случае можно считать нормой. Правда, женщинам от этого не легче.

У женщин славянской внешности главная и безусловная причина гирсутизма - дисбаланс гормонального статуса, нарушение продукции мужских и женских гормонов.

Иногда гирсутизм сопровождает ряд заболеваний. Например, при поликистозе яичников им страдают до 95% женщин. Яичники увеличиваются и начинают продуцировать повышенное количество мужских гормонов - андрогенов, что способствует появлению гирсутизма, ожирения и бесплодия. После лечения женским половым гормоном прогестероном или проведения операции резекции части яичника эти явления уменьшаются. Резко выраженный гирсутизм может также появиться при опухоли яичника.

При адреногенитальном синдроме (возникающем при повышенной функции коры надпочечников с выделением большого количества андрогенов) у женщин появляются борода и усы, рост волос по всему телу, на голове же волосы выпадают. Применение в этом случае кортикостероидных гормонов, которые подавляют выработку андрогенов, приводит к уменьшению гирсутизма. Если гирсутизм связан с опухолью коры надпочечников (андростеромой), то поможет только ее удаление.

Существуют и другие причины гирсутизма, среди которых следует отметить некоторые заболевания центральной нервной системы (опухоли мозга, энцефалиты, рассеянный склероз, эпилепсия).

В последнее время наблюдается рост лекарственного гирсутизма, вызванного приемом таких медикаментов, как анаболики. Продолжительное лечение мужскими половыми гормонами также приводит к росту жестких темных волос на лице. Одновременно у женщин наблюдается нарушение менструаций и понижение тембра голоса. После отмены андрогенов эти явления постепенно исчезают.

В климактерическом периоде практически каждая женщина сталкивается с проблемой лишних волос. Развития вторичных мужских половых признаков при этом, к счастью, не наблюдается.

Как сдержать рост волос?

Прежде всего, опытный врач постарается удалить или блокировать источник избыточной секреции мужских гормонов. Для его выявления исследуется гормональный фон женщины, проводятся ультразвуковые и рентгенологические исследования.

При этом какая бы терапия ни была выбрана, женщина должна ожидать результатов не раньше чем через 3-6 месяцев. Но уже сейчас можно прислушаться к советам по профилактике гирсутизма.

С помощью диеты можно эффективно снизить уровень андрогенов у тучных женщин. Поэтому пациентам с ожирением рекомендуется рацион с низким содержанием легкоусвояемых углеводов. Придется не только похудеть, но и постараться удержать сниженный вес.

Неправильно подобранные кремы (особенно на основе ланолина) при длительном применении усиливают рост волос над верхней губой и на подбородке. Поэтому не нужно наносить питательные кремы, особенно содержащие гормональные и биостимулирующие вещества, на нижнюю треть лица. Да, они улучшают питание кожи, но в то же время создают благоприятную среду для появления и роста волосяных луковиц.

Тепловые косметические процедуры, также как раздражающие и рассасывающие маски, усиливают микроциркуляцию крови и лимфы, улучшают кровоснабжение волосяных луковиц и, таким образом, способствуют росту лишних волос. Поэтому, если у вас есть волосы на лице, это однозначное противопоказание для использования инфракрасного теплового излучения, кварца, солнечных ванн, парафиновых масок и тому подобных процедур.

Кремы, содержащие коллаген, эластин и другие биодобавки, подходят только для женщин после 40 лет, иначе также можно усилить нежелательный рост волос на лице.

Полезные советы

Хотя лечение гирсутизма находится вне ведения косметологии, она в силах уменьшить внешние его проявления, и даже в домашних условиях.

Иногда сами женщины по незнанию способствуют тому, что бесцветные «пушковые» волосы становятся жесткими и темными. Обычно это происходит в результате их сбривания или выдергивания пинцетом. Лучше 2-3 раза в неделю смазывать подбородок и область над губой раствором перекиси водорода. Тогда постепенно волоски будут становиться светлее и тоньше. Предварительно следует провести тест на переносимость перекиси для кожи, чтобы подобрать концентрацию раствора и длительность его воздействия. Обычно это 5-10%-ный раствор.

Эффективно удаляет нежелательные волосы на лице сок грецкого ореха. Плоды надо брать зеленые, недозрелые, разрезать орех пополам и выступившим соком обрабатывать проблемные зоны. Если в вашей местности грецкий орех не растет, есть другой способ. Можно сжечь скорлупу ореха, золу растворить в воде и смачивать этой смесью места роста волос. Правда, эффект будет меньше.

Хороший результат дает отвар дурмана. Растение вместе с корнем (150 г) заливают литром воды и кипятят на медленном огне в течение 40 минут. Затем, соблюдая осторожность, так как растение ядовитое, протирают места повышенной волосатости. Готовый отвар хранится в темном прохладном месте более года.

Кроме того, существуют специальные косметические клиники, где производится удаление волос на лице приборами (электрическая и лазерная эпиляция). Наиболее эффективна электрическая эпиляция, при которой игольчатым электродом разрушают волосяные луковицы, и рост волос прекращается.

Дурман.

Для того, чтобы прекратить рост нежелательных волосков, есть два хороших рецепта на основе дурмана.

Приготовление настойки: взять 100 г корней и травы дурмана, измельчить, залить 0, 5 литрами водки и дать постоять при комнатной температуре 2 недели, в темном месте, периодически встряхивая. Перед применением необходимо удалить волоски на том участке тела, где желаете остановить нежелательный рост волос, а после втереть настойку дурмана. Данную процедуру необходимо проделывать каждодневно, дважды в сутки в утреннее и вечернее время в течение трех недель. Но будьте осторожны! Настойка дурмана очень ядовита, строго соблюдайте пропорции, и помните о том, что людям, болеющим глаукомой, настойка дурмана запрещена.

Чтобы приготовить отвар дурмана, возьмите 150 г измельченной травы и залейте литром воды, доведите до кипения и держите двадцать минут (но не больше - запомните, что дурман ядовит! ). Стоит проверить кожу на наличие аллергической реакции. Для этого нанесите небольшое количество отвара на небольшой участок кожи и подождите какое-то время. Если аллергическая реакция не выявлена, значит можно смело промывать отваром все проблемные зоны. Проводите данную процедуру ежедневно, трижды в сутки, пока не увидите заметное сокращение роста волос.

Кедровые орешки.

Для прекращения роста волос на теле и лице рекомендуется систематически проблемные зоны промывать отваром из шелухи кедровых орешков. В данном случае очень важно дать коже подсохнуть самостоятельно.

Грецкие орехи.

Еще один рецепт: скорлупу 3 грецких орехов нужно сжечь и настоять в чайной ложке кипяченой воды. Полученной смесью стоит промывать проблемные зоны на теле женщин, трижды в сутки, до появления положительных результатов.

Йод, нашатырь, касторовое масло и спирт.

Возьмите 1, 5 г йода, касторового масла 5 г, нашатыря 5 г и 35 г медицинского спирта. Смешайте все ингредиенты и наносите смесь на проблемные зоны кожи дважды в сутки. Уже спустя пару процедур вы заметите хороший результат.

Крапива.

Также в борьбе с нежелательными волосками нам поможет крапива. Для этого стоит втирать в кожу семена крапивы, собранные в конце летнего сезона, лучше всего в августе.

Сульфит кальция.

Для данного средства нам понадобится 10 г негашеной извести и 10 г сульфита кальция (его можно купить в аптеке). Ингредиенты смешать до консистенции густой сметаны. Смазывать кожу лица и тела жирным слоем полученной смеси. Подержать полчаса, после чего смыть эту маску теплой водой. Аккуратно, избегайте попадания смеси в глаза!

Грецкие орехи и деготь.

В 200 мл сока зеленых перемолотых грецких орешков добавить 1 ст. л. дегтя, прикрыть крышкой, оставить настаиваться на 3 недели в темном месте. Данное средство необходимо втирать перед сном до тех пор, пока рост волосков полностью не прекратится.

Муравьиные личинки.

Также при проблеме роста нежелательных волосков помогут муравьиные личинки. Для этого надо смазывать темные волоски перетертыми муравьиными личинками. После этой процедуры волоски довольно просто убираются.

Нашатырь и перекись водорода.

Пять капель нашатыря растворить в 1 ч. л. перекиси водорода 6%, и полученным раствором смазывать проблемные зоны лица и тела. Вытирать не надо! Когда кожа подсохнет, ее необходимо будет промыть холодной водой с лимонным соком. Кожу вытирать снова не стоит, необходимо дать ей высохнуть самостоятельно, затем следует нанести небольшой слой детского крема. Такую процедуру следует проводить каждодневно, трижды в сутки. Так мы сможем добиться обесцвечивания волосков, затем нежелательные волоски станут совсем тонкими, а после и вовсе исчезнут.

Молоко ощенившейся собаки.

А если смазывать участки тела, на которых вы хотите навсегда избавиться от надоевших волосков, молоком ощенившейся недавно собаки, проблема нежелательных волос будет решена навсегда они вас больше не будут беспокоить.

Вопрос 1455

Здравствуйте! Я бы хотела узнать, означает ли тот факт, что у меня есть лишние волосы (притом тёмные и заметные, не похожие "на пушок", как у остальных девушек) на теле в неподходящих местах (особенно руки, живот, ноги) что у меня какое-то гормональное нарушение? Если это переизбыток мужских гормонов, то лечится ли он? И поправляются (в плане веса) ли при этом лечении? Пожалуйста, помогите советом, меня это очень беспокоит, а идти к врачу я пока не решаюсь с такой деликатной проблемой. Большое спасибо.

Екатерина, Белоруссия, 18

Ответ: Здравствуйте, Екатерина.

Ваша проблема называется гирсутизм – избыточный рост стержневых волос на теле. Обычно это область подбородка, «усики», кожа вокруг соска, по линии живота между пупком и лобком, внутренняя поверхность бедер. Усиление роста волос может быть обусловлено несколькими факторами: повышенный синтез мужских половых гормонов (андрогенов) и их предшественников в яичниках или надпочечниках, повышенная чувствительность волосяных фолликулов в коже к андрогенам, этнические особенности. Иногда проблема гирсутизма на первый взгляд кажется чисто косметической. И решается она с помощью косметических процедур – тех или иных видов эпиляции. Однако у многих женщин эпиляция дает кратковременный эффект. В таких случаях на помощь может прийти коррекция, назначенная гинекологом-эндокринологом по результатам гормонального обследования. Это может быть и прием гормональных контрацептивов с антиандрогенным действием. Если у женщины нет склонности к лишнему весу, то, как правило, и при приеме гормональных контрацептивов никаких серьезных проблем с весом не возникает. Следует также иметь в виду, что у женщин с гирсутизмом есть склонность к сбоям в работе яичников. И если нарушений цикла нет сейчас, то они могут появиться со временем, поэтому важно регулярно посещать гинеколога, чтобы во время увидеть проблемы со стороны своего женского здоровья.

С уважением, Беленко Нина Владимировна.

10.04.08

нОПЗЙЕ ЦЕОЭЙОЩ Ч ОБЫЕ ЧТЕНС УФТБДБАФ ПФ ФБЛПК РТПВМЕНЩ, ЛБЛ ОЕЦЕМБФЕМШОЩЕ ЧПМПУЛЙ ОБ ФЕМЕ. уПЗМБУЙФЕУШ, ЧЕДШ ЬФП ОЕ ПЮЕОШ ЛТБУЙЧП УНПФТЙФУС, ЛПЗДБ НПМПДБС РТЙЧМЕЛБФЕМШОБС ДЕЧХЫЛБ ОЕ НПЦЕФ ЙЪВБЧЙФШУС ПФ ХУПЧ. дБЦЕ РПУФПСООПЕ ВТЙФШЕ ЙМЙ ХДБМЕОЙЕ ЧПМПУ РТЙ РПНПЭЙ РЙОГЕФБ ЙМЙ ЬРЙМСФПТБ ОЕ УНПЗХФ ТБЪТЕЫЙФШ ЬФХ РТПВМЕНХ, ФБЛ ЛБЛ РПУМЕ РПДПВОЩИ РТПГЕДХТ ЧПМПУЩ ВХДХФ ТБУФЙ ВПМЕЕ ФЕНОЩЕ Й ЗХУФЩЕ, Б ФБЛЦЕ ВПМЕЕ ЦЕУФЛЙЕ. п ФПН, ЛБЛ РТЕЛТБФЙФШ ТПУФ ЧПМПУ ОБ ФЕМЕ Х ЦЕОЭЙО, УЕЗПДОС Й РПКДЕФ ТЕЮШ. оБ РПНПЭШ РТЙИПДСФ ОБТПДОЩЕ УТЕДУФЧБ.

дХТНБО.

дМС ФПЗП, ЮФПВЩ РТЕЛТБФЙФШ ТПУФ ОЕЦЕМБФЕМШОЩИ ЧПМПУЛПЧ, ЕУФШ ДЧБ ИПТПЫЙИ ТЕГЕРФБ ОБ ПУОПЧЕ ДХТНБОБ.

рТЙЗПФПЧМЕОЙЕ ОБУФПКЛЙ: ЧЪСФШ 100 З ЛПТОЕК Й ФТБЧЩ ДХТНБОБ, ЙЪНЕМШЮЙФШ, ЪБМЙФШ 0, 5 МЙФТБНЙ ЧПДЛЙ Й ДБФШ РПУФПСФШ РТЙ ЛПНОБФОПК ФЕНРЕТБФХТЕ 2 ОЕДЕМЙ, Ч ФЕНОПН НЕУФЕ, РЕТЙПДЙЮЕУЛЙ ЧУФТСИЙЧБС. рЕТЕД РТЙНЕОЕОЙЕН ОЕПВИПДЙНП ХДБМЙФШ ЧПМПУЛЙ ОБ ФПН ХЮБУФЛЕ ФЕМБ, ЗДЕ ЦЕМБЕФЕ ПУФБОПЧЙФШ ОЕЦЕМБФЕМШОЩК ТПУФ ЧПМПУ, Б РПУМЕ ЧФЕТЕФШ ОБУФПКЛХ ДХТНБОБ. дБООХА РТПГЕДХТХ ОЕПВИПДЙНП РТПДЕМЩЧБФШ ЛБЦДПДОЕЧОП, ДЧБЦДЩ Ч УХФЛЙ - Ч ХФТЕООЕЕ Й ЧЕЮЕТОЕЕ ЧТЕНС Ч ФЕЮЕОЙЕ ФТЕИ ОЕДЕМШ. оП ВХДШФЕ ПУФПТПЦОЩ! оБУФПКЛБ ДХТНБОБ ПЮЕОШ СДПЧЙФБ, УФТПЗП УПВМАДБКФЕ РТПРПТГЙЙ, Й РПНОЙФЕ П ФПН, ЮФП МАДСН, ВПМЕАЭЙН ЗМБХЛПНПК, ОБУФПКЛБ ДХТНБОБ ЪБРТЕЭЕОБ.

юФПВЩ РТЙЗПФПЧЙФШ ПФЧБТ ДХТНБОБ, ЧПЪШНЙФЕ 150 З ЙЪНЕМШЮЕООПК ФТБЧЩ Й ЪБМЕКФЕ МЙФТПН ЧПДЩ, ДПЧЕДЙФЕ ДП ЛЙРЕОЙС Й ДЕТЦЙФЕ ДЧБДГБФШ НЙОХФ (ОП ОЕ ВПМШЫЕ - ЪБРПНОЙФЕ, ЮФП ДХТНБО СДПЧЙФ! ). уФПЙФ РТПЧЕТЙФШ ЛПЦХ ОБ ОБМЙЮЙЕ БММЕТЗЙЮЕУЛПК ТЕБЛГЙЙ. дМС ЬФПЗП ОБОЕУЙФЕ ОЕВПМШЫПЕ ЛПМЙЮЕУФЧП ПФЧБТБ ОБ ОЕВПМШЫПК ХЮБУФПЛ ЛПЦЙ Й РПДПЦДЙФЕ ЛБЛПЕ-ФП ЧТЕНС. еУМЙ БММЕТЗЙЮЕУЛБС ТЕБЛГЙС ОЕ ЧЩСЧМЕОБ, ЪОБЮЙФ НПЦОП УНЕМП РТПНЩЧБФШ ПФЧБТПН ЧУЕ РТПВМЕНОЩЕ ЪПОЩ. рТПЧПДЙФЕ ДБООХА РТПГЕДХТХ ЕЦЕДОЕЧОП, ФТЙЦДЩ Ч УХФЛЙ, РПЛБ ОЕ ХЧЙДЙФЕ ЪБНЕФОПЕ УПЛТБЭЕОЙЕ ТПУФБ ЧПМПУ.

лЕДТПЧЩЕ ПТЕЫЛЙ.

дМС РТЕЛТБЭЕОЙС ТПУФБ ЧПМПУ ОБ ФЕМЕ Й МЙГЕ ТЕЛПНЕОДХЕФУС УЙУФЕНБФЙЮЕУЛЙ РТПВМЕНОЩЕ ЪПОЩ РТПНЩЧБФШ ПФЧБТПН ЙЪ ЫЕМХИЙ ЛЕДТПЧЩИ ПТЕЫЛПЧ. ч ДБООПН УМХЮБЕ ПЮЕОШ ЧБЦОП ДБФШ ЛПЦЕ РПДУПИОХФШ УБНПУФПСФЕМШОП.

зТЕГЛЙЕ ПТЕИЙ.

еЭЕ ПДЙО ТЕГЕРФ: УЛПТМХРХ 3 ЗТЕГЛЙИ ПТЕИПЧ ОХЦОП УЦЕЮШ Й ОБУФПСФШ Ч ЮБКОПК МПЦЛЕ ЛЙРСЮЕОПК ЧПДЩ. рПМХЮЕООПК УНЕУША УФПЙФ РТПНЩЧБФШ РТПВМЕНОЩЕ ЪПОЩ ОБ ФЕМЕ ЦЕОЭЙО, ФТЙЦДЩ Ч УХФЛЙ, ДП РПСЧМЕОЙС РПМПЦЙФЕМШОЩИ ТЕЪХМШФБФПЧ.

кПД, ОБЫБФЩТШ, ЛБУФПТПЧПЕ НБУМП Й УРЙТФ.

чПЪШНЙФЕ 1, 5 З КПДБ, ЛБУФПТПЧПЗП НБУМБ 5 З, ОБЫБФЩТС 5 З Й 35 З НЕДЙГЙОУЛПЗП УРЙТФБ. уНЕЫБКФЕ ЧУЕ ЙОЗТЕДЙЕОФЩ Й ОБОПУЙФЕ УНЕУШ ОБ РТПВМЕНОЩЕ ЪПОЩ ЛПЦЙ ДЧБЦДЩ Ч УХФЛЙ. хЦЕ УРХУФС РБТХ РТПГЕДХТ ЧЩ ЪБНЕФЙФЕ ИПТПЫЙК ТЕЪХМШФБФ.

лТБРЙЧБ.

фБЛЦЕ Ч ВПТШВЕ У ОЕЦЕМБФЕМШОЩНЙ ЧПМПУЛБНЙ ОБН РПНПЦЕФ ЛТБРЙЧБ. дМС ЬФПЗП УФПЙФ ЧФЙТБФШ Ч ЛПЦХ УЕНЕОБ ЛТБРЙЧЩ, УПВТБООЩЕ Ч ЛПОГЕ МЕФОЕЗП УЕЪПОБ, МХЮЫЕ ЧУЕЗП Ч БЧЗХУФЕ.

уХМШЖЙФ ЛБМШГЙС.

дМС ДБООПЗП УТЕДУФЧБ ОБН РПОБДПВЙФУС 10 З ОЕЗБЫЕОПК ЙЪЧЕУФЙ Й 10 З УХМШЖЙФБ ЛБМШГЙС (ЕЗП НПЦОП ЛХРЙФШ Ч БРФЕЛЕ). йОЗТЕДЙЕОФЩ УНЕЫБФШ ДП ЛПОУЙУФЕОГЙЙ ЗХУФПК УНЕФБОЩ. уНБЪЩЧБФШ ЛПЦХ МЙГБ Й ФЕМБ ЦЙТОЩН УМПЕН РПМХЮЕООПК УНЕУЙ. рПДЕТЦБФШ РПМЮБУБ, РПУМЕ ЮЕЗП УНЩФШ ЬФХ НБУЛХ ФЕРМПК ЧПДПК. бЛЛХТБФОП, ЙЪВЕЗБКФЕ РПРБДБОЙС УНЕУЙ Ч ЗМБЪБ!

зТЕГЛЙЕ ПТЕИЙ Й ДЕЗПФШ.

ч 200 НМ УПЛБ ЪЕМЕОЩИ РЕТЕНПМПФЩИ ЗТЕГЛЙИ ПТЕЫЛПЧ ДПВБЧЙФШ 1 УФ. М. ДЕЗФС, РТЙЛТЩФШ ЛТЩЫЛПК, ПУФБЧЙФШ ОБУФБЙЧБФШУС ОБ 3 ОЕДЕМЙ Ч ФЕНОПН НЕУФЕ. дБООПЕ УТЕДУФЧП ОЕПВИПДЙНП ЧФЙТБФШ РЕТЕД УОПН ДП ФЕИ РПТ, РПЛБ ТПУФ ЧПМПУЛПЧ РПМОПУФША ОЕ РТЕЛТБФЙФУС.

нХТБЧШЙОЩЕ МЙЮЙОЛЙ.

фБЛЦЕ РТЙ РТПВМЕНЕ ТПУФБ ОЕЦЕМБФЕМШОЩИ ЧПМПУЛПЧ РПНПЗХФ НХТБЧШЙОЩЕ МЙЮЙОЛЙ. дМС ЬФПЗП ОБДП УНБЪЩЧБФШ ФЕНОЩЕ ЧПМПУЛЙ РЕТЕФЕТФЩНЙ НХТБЧШЙОЩНЙ МЙЮЙОЛБНЙ. рПУМЕ ЬФПК РТПГЕДХТЩ ЧПМПУЛЙ ДПЧПМШОП РТПУФП ХВЙТБАФУС.

оБЫБФЩТШ Й РЕТЕЛЙУШ ЧПДПТПДБ.

рСФШ ЛБРЕМШ ОБЫБФЩТС ТБУФЧПТЙФШ Ч 1 Ю. М. РЕТЕЛЙУЙ ЧПДПТПДБ 6%, Й РПМХЮЕООЩН ТБУФЧПТПН УНБЪЩЧБФШ РТПВМЕНОЩЕ ЪПОЩ МЙГБ Й ФЕМБ. чЩФЙТБФШ ОЕ ОБДП! лПЗДБ ЛПЦБ РПДУПИОЕФ, ЕЕ ОЕПВИПДЙНП ВХДЕФ РТПНЩФШ ИПМПДОПК ЧПДПК У МЙНПООЩН УПЛПН. лПЦХ ЧЩФЙТБФШ УОПЧБ ОЕ УФПЙФ, ОЕПВИПДЙНП ДБФШ ЕК ЧЩУПИОХФШ УБНПУФПСФЕМШОП, ЪБФЕН УМЕДХЕФ ОБОЕУФЙ ОЕВПМШЫПК УМПК ДЕФУЛПЗП ЛТЕНБ. фБЛХА РТПГЕДХТХ УМЕДХЕФ РТПЧПДЙФШ ЛБЦДПДОЕЧОП, ФТЙЦДЩ Ч УХФЛЙ. фБЛ НЩ УНПЦЕН ДПВЙФШУС ПВЕУГЧЕЮЙЧБОЙС ЧПМПУЛПЧ, ЪБФЕН ОЕЦЕМБФЕМШОЩЕ ЧПМПУЛЙ УФБОХФ УПЧУЕН ФПОЛЙНЙ, Б РПУМЕ Й ЧПЧУЕ ЙУЮЕЪОХФ.

нПМПЛП ПЭЕОЙЧЫЕКУС УПВБЛЙ.

б ЕУМЙ УНБЪЩЧБФШ ХЮБУФЛЙ ФЕМБ, ОБ ЛПФПТЩИ ЧЩ ИПФЙФЕ ОБЧУЕЗДБ ЙЪВБЧЙФШУС ПФ ОБДПЕЧЫЙИ ЧПМПУЛПЧ, НПМПЛПН ПЭЕОЙЧЫЕКУС ОЕДБЧОП УПВБЛЙ, РТПВМЕНБ ОЕЦЕМБФЕМШОЩИ ЧПМПУ ВХДЕФ ТЕЫЕОБ ОБЧУЕЗДБ - ПОЙ ЧБУ ВПМШЫЕ ОЕ ВХДХФ ВЕУРПЛПЙФШ.