Красота и здоровье ваших волос

Рост волос в месяц


Рост волос

рост волосВолосы растут в среднем на 1.27 см в месяц. Но есть факторы, которые могут влиять на рост волос, как ускоряя, так и замедляя его. Это, прежде всего, питание, уход, механическое воздействие, а также различные заболевания, стрессы, климатические особенности, окружающая среда. Поэтому легко вывести формулу красивых волос, которые интенсивно растут – это всесторонне положительное на них воздействие: регулярный и правильный уход, психологический комфорт, отсутствие болезней, полноценное питание, богатое витаминами и микроэлементами, способствующих росту.

Факторы роста (ускоренного и замедленного)

Внутренние:

  • генетическая предрасположенность;
  • гормональный фон (прием оральных контрцептивов, беременность);
  • питание (волосам нужен белок, витамины, минералы, вода);
  • физическая активность (она помогает уменьшить уровень токсинов в организме);
  • стресс (очень важный фактор, поскольку он ускоряет наступление фазы телогенеза, способствуя наиболее быстрому отмиранию волоса);
  • прием медицинских препаратов (они могут как положительно, так и отрицательно сказываться на росте волос).

Внешние:

  • состояние кожи головы (наличие отмерших частичек кожи, перхоти, грибковых заболевании, повышеноая активность сальных желез);
  • регулярное правильное мытье (подходящий шампунь, частота мытья, техника);
  • химические продукты с повышенным уровнем pH, а также высокая температура (они способствуют раскрытие чешуек волоса, повышая хрупкость стержня);
  • уход после мытья (применение бальзамов, масок, лосьонов);
  • кровообращение в коже головы (замедленное или ускоренное);
  • защита волос (от жары, ультрафиолетовых лучей, пересушивания, ветра, хлорки в воде или морской соли, пыли, механического воздействия).

Полноценное питание для волос

Прием витаминов никогда не повредить здоровью, но нужно знать, какие именно витамины ответственны за активацию роста волос и ногтей и хорошее состояние кожи. На рынке много витаминно-минеральных комплексов, производители которых обещают настоящие чудеса по преображению. Хороший комплекс, который действительно должен повлиять на рост волос, должен содержать следующие компоненты:

  • витамины группы В: В1, В2, В6, В12;
  • витамины А, С, В, Е;
  • фолиевая кислота, кальций, кремний, иноситол;
  • метилсульфонилметан.

Рекомендации для стимулирования роста волос

  • Сократите потребление алкоголя и табака, а в идеале откажитесь вовсе. Также это касается потребления кофе, газированных напитков, которые усложняют организму задачу активизировать рост волос, не лучшим образом влияя на состояние ногтей и кожи.
  • Подбирайте уход за волосами, соответствующий их типу и состоянию.
  • Не злоупотребляйте химическим воздействием на волосы, красящими веществами, использованием фена, утюжков и щипцов для , чтобы обеспечить им питание и предотвратить потерю влаги.
  • Обеспечьте себе полноценный сон, пейте достаточно воды.
  • Регулярно подрезайте волосыПрическа влияет на то, как складывается день, а в итоге и жизнь, срезая секущиеся кончики.
  • Принимайте биодобавки для волос.

Помните о том, что для роста волос не существует волшебного средства, которое гарантирует быстрый рост, это может сделать только комплексный подход к проблеме.

Особенности роста волос

Волосы растут от корней, которые связаны с организмом посредством кровеносных сосудов.

Чтобы позволить волосам расти в нормальном темпе, нужно обеспечить корням доступ к кислороду, белкам, минеральным солям, витаминам, которые поступают к ним через кровеносные сосуды.

Хорошее питание - это первое условие для обретения красивых волос и их хорошего роста. Но и это еще не все, потому что существуют и другие факторы, влияющие на скорость роста.

Ежедневный рост волоса равен примерно 0.23-0.6 мм в день, и в месяц он вырастает, соответственно, на 0.7-2 см. Но на рост влияют также такие факторы, как возраст, пол и этническая группа. Например, у азиатов - это +/- 0.5 см к среднестатистическому показателю, у кавказцев - +/- 1 см, и у африканцев - +/- 0.8 см в месяц.

Выходит, что именно у азиатов возможен наиболее быстрый рост волос. Их волосы отличаются выраженной толщиной, круглым срезом, и волос примерно на 7 мм может входить в кожу головы, что и дает в результате волосам столь хорошую форму и активный рост. Африканские волосы в коже головы на 2.5 мм, их срез овальный, что делает их курчавыми и рост замедляется. Кавказские волосы по своему типу наиболее разнообразные – они могут быть как тонкими, так и толстыми, пористыми или плотными, прямыми или волнистыми, кудрявыми. Такие волосы растут медленнее всего - на 1.5 см в месяц максимум.

Какой максимальной длины могут достичь волосы?

Максимальная длина зависит от индивидуальных особенностей. Разумеется, она зависит и от типа волос, и от его продолжительности жизни. У мужчин волос живет от двух до четырех лет, тогда как у женщин – от четырех до семи лет.

Прежде, чем рассказывать о чудодейственных средствах ускоряющих рост волос, предлагаю Вам вспомнить, как растут волосы и что влияет на их структуру, скорость роста и прочее.

Каждый волосок вырастает из специального мешочка – фолликулы. Это мини орган, в котором происходят различные химические реакции, результатом которых становиться появление и рост волоска. Таких фолликул у нас около 1 000 000, но из них работоспособны всего от 100 000 – 150 000.

Волосы растут не беспрерывно. Существует три фазы роста. Первая фаза: активный рост волоса, продолжается от 2 до 5 лет. Вторая фаза: переходная, длиться не более 100 дней. И третья фаза: покоя, в этот период волос выпадает и на его месте начинает расти новый волосок. С каждой фазой, корень волоса поднимается все выше к верхнему слою кожи, делая его более слабым.

На что можно рассчитывать

Средняя скорость роста волос в разном возрасте у человека меняется: за месяц она составляет в детстве это 13 мм, у взрослых – 15 мм, и 11 мм у стареющих людей. В сутки эта цифра колеблется от 0,3 до 0,35 мм. Среднее количество волос выпадающих за сутки – 100 – 150 волосинок. При помощи стимулирующих средств можно ускорить рост волос в месяц максимум на 3-5 мм., то есть в среднем Ваши волосы могут расти примерно на 2 см. в месяц или на 24 см. за год. Хотя бывают отдельные факты, но это скорее исключения, чем закономерность, когда у людей рост волос в месяц увеличивается до 3-5 см.

Зависимость роста от типа

Не маловажную роль так же играет тип волос. Сухие, нормальные или жирные. Обычно сухие более тонкие и ломкие, жирные толстые и густые. Еще ученые утверждают, что количество волос, зависит от их природного цвета, так у блондинов их меньше всех, а у рыжих самые густые.

Само собой напрашивается вывод, что разные волосы требуют разного ухода и внимания к себе. И то, сколько волос и в каком количестве будет расти на голове, в первую очередь зависит от правильного ухода за ними.

Выше я писала, что из 1 000 000 фолликул рождают волосы только 100 000 -150 000, поэтому в первую очередь нужно заставить «работать» то, что заложено природой, именно на «оживление» фолликул и направлены все процедуры для ускорения роста волос.

Внутренние процессы

Если Вам недостает витаминов, то ни какие шампуни или маски не спасут от «вымирания» волос. На рост волос, вернее на химические процессы, в результате которых растут крепкие и здоровые волосы, влияют такие витамины как: кальций, магний, хром, цинк, кремний, калий, йод, марганец, бета-каротин, биотин. Основной запас этих витаминов можно получить, кушая творог, орехи, каши, овощи, зеленые фрукты. Например, для получения достаточного количества кальция нужно съедать 100-150 грамм творога ежедневно.

Регулярный уход

Выбирая средства для волос, подбирайте все согласно своему типу. Благо выбор сейчас на любой вкус и цвет. Старайтесь брать в одной серии шампуни и бальзамы, очень хороши эти средства приготовленные на натуральных продуктах. Обратите внимание, что в более дорогих шампунях и бальзамах часто используются химически приготовленные «питательные» вещества. Они раз в 50 уступают по своей эффективности натуральным средствам. В качестве примера, вспомню случай из своего студенчества. В ту пору я обесцветила волосы и как-то в момент покупки шампуня не нашла свой привычный и взяла на временную замену шампунь фирмы «Калина» «Черная смородина». Я глазам своим не поверила, когда через 4 или 5 применений мои волосы стали восстанавливать цвет и стали быстрее расти!

Залогом быстрого роста красивых и здоровых волос будет правильный и бережный уход за ними. Если Вы хотите отрастить их, откажитесь от окрашивания, особенно стойкими красками. Не делайте химических завивок, укладок плойками, высушивания феном – все это разрушает структуру волос, делая их сухими и безжизненными, ускоряя этап отмирания. Причем может привести к закупорке фолликул и остановке роста новых волос.

Расчесывать волосы нужно щетками, которые не рвут и не путают волосы. Это либо деревянные расчески и массажки, либо сделанные из грубой щетины. Правильно расчесывать волосы тоже очень важно. Начинайте расчесывание от кончиков, постепенно распутывая поднимайтесь к корням. Когда вы достигните корней нужно провести щеткой по волосам не менее 100 раз. Это способствует стимулированию роста, за счет массажа луковиц волос.

Для мытья используйте теплую 37-39 градусов воду. Желательно использовать кипяченую воду, а не проточную из трубопроводов. Не переохлаждайте голову. В мороз носите шапку закрывающую все голову, а не только уши. Кстати, обычной, вязанной шапочки вполне достаточно, а тяжелые меховые, наоборот вредят, слишком сильно прижимая волосы и создавая парниковый эффект. Регулярно подстригая кончики (примерно 1 раз в три месяца) на несколько миллиметров, будет убираться разрушенная посеченная часть волос, что защитит от дальнейшего разрушения. Волосы начинают ломаться с кончиков.

Народные рецепты для ускорения роста

Не хочу останавливаться на различных химических продуктах, разработанных для ускорения роста. На мой взгляд, большинство из них создано просто для сбора денег с покупателей. И потом, в силу того, что сама ими не пользовалась, не могу дать им реальную оценку, а тем более рекомендовать к применению.

А вот народные средства все неоднократно проверены. Хотя есть и такие травы и настои, от которых наоборот можно облысеть. Слышала о таком случае, когда кто-то в шутку закинул в бане в котел с водой каштанов, так получившийся отвар, сделал хозяина бани лысым на всю оставшуюся жизнь, причем лишился от волос по всему телу, даже ресницы и брови выпали… Но сама не видела, так что утверждать, что это 100% правда – не могу.

Еще одним плюсом народных средств является то, что они делаются из свежих ингредиентов, что дает больше гарантий на успех.

Массаж

Кроме массажа щеткой для волос, можно массировать кожу головы руками. Делается он очень просто, поэтому его можно без труда делать самостоятельно. Кончиками пальцев, осторожно пробираетесь к коже под волосами, делайте это подводя руки от крайних линий роста волос вглубь, что бы не перекидывать и не преломлять волосы у корней. И слегка надавливая, мелкими круговыми движениями продвигайтесь вдоль всей головы по направлению к макушке. Волосы должны быть распущены и хорошо расчесаны. Дойдя до макушки слегка приподняв их вверх, выводите руки по направлению роста волос. Длительность массажа может быть от 3 до 10 минут в день 1-2 раза, по желанию. Массаж усиливает циркуляцию крови у волосяных луковиц, ускоряя и улучшая в них обменные процессы. Таким же образом можно делать массаж с маслами, например, с репейным или облепиховым.

Маски для волос

  1. Ветки можжевельника смешать на пополам с листьями березы.
  2. Смесь вскипятить из расчета 3 столовых ложки на 3 литра воды. Настоять в течении часа в «шубе». Мыть о ополаскивать голову полученным отваром.
  3. Потереть или перемолоть блендером луковицу. Полученную кашицу втереть в корни волос. Замотать волосы сначала целованном, потом полотенцем. Смывать черз 1-2 часа.
  4. Взять луковый сок 4 ст. л., отвар корней лопуха 6 ст.л. и 4 ст. л. коньяка. Все тщательно перемешать и втирать в корни волос. Смыть через 1-2 часа.
  5. На 200 гр. воды заварить 20 гр. корня лопуха. Кипятить 15-20 минут, дать остыть, после этого прополоскать настоем голову. Его можно не смывать.
  6. Свежие, выкопанные корни лопуха промыть в холодной проточной воде, измельчить на терке или мясорубке и отжать сок. Намазать им корни волос и оставить на пол часа.
  7. Спиртовой раствор касторового масла нанести на кожу головы, через 2-3 часа промыть голову и ополоснуть подкисленной соком лимона или уксусом водой. Уксус или сок лимона добавляется из расчета 1 ч.л. на литр воды.
  8. Взять в равных частях чабрец, кору ивы, кору дуба. 4 Столовые ложки смеси кипятить 15 минут в одном литре воды. После того как отвар остынет, процедить. Втирать в кожу головы.
  9. Взять в равных частях кору ивы и корень лопуха. 4 столовые ложки смеси кипятить 15 минут в одном литре воды. После того как отвар остынет, процедить. Втирать в кожу головы.
  10. Взять в равных частях листья крапивы, листья мать и мачехи, корневище аира. 6 Столовых ложек смеси кипятить 10 минут в одном литре воды. Настаивать в «шубе» в течение часа. Потом остудить и процедить. Мыть полученным отваром голову 3-4 раза в неделю.
  11. растворить в 1 литре воды 2 столовые ложки меда, вода должна быть кипяченая, теплая. Полученный раствор втирать в кожу головы 2-3 раза в неделю.