Красота и здоровье ваших волос

Уход за волосами зимой


Выпадение волос

Зимой и весной волосы нуждаются в особом уходе. Для здоровья шевелюры весьма неблагоприятно сочетание низких температур, слишком сухого воздуха в помещении и нехватки витаминов и микроэлементов, от которых мы часто страдаем в зимнее время. Как ухаживать за волосами зимой, чтобы сохранить их красивыми и здоровыми, мы и поговорим сегодня.

как восстановить волосы зимойПрослушать аудиоверсию статьи:

1. Принимайте витамины. Это может быть общеукрепляющий поливитаминный комплекс, в состав которого входят также необходимые организму микроэлементы, или специальные витамины для волос, кожи и ногтей, так называемые витамины красоты. Очень вероятно, что помимо витаминной подпитки могут потребоваться изменения в питании. В зимние месяцы наши волосы особенно нуждаются в столь полезных для организма полиненасыщенных жирных кислотах омега-3, протеинах, кальции, цинке, витаминах и микроэлементах, которые содержатся в овощах, зелени, бобовых и других природных источниках. Подробнее о том, как нужно питаться, чтобы восстановить и оздоровить волосы, читайте в статье «Топ-10 продуктов для укрепления волос».

2. Улучшайте кровоснабжение волос. В зимнее время под воздействием холода сосуды сужаются. Кожа головы недополучает необходимые ей вещества, которые доставляются с кровью и лимфой. И от этого дефицита в первую очередь страдают волосы. Корни волос слабеют. Это может привести к выпадению волос и замедлению их роста. Волосы истончаются, становятся хрупкими ломкими, тонкими и тусклыми.

Чтобы предотвратить или вылечить выпадение волос, трихологи советуют регулярный массаж кожи головы. О разных способах массажа для улучшения роста волос, мы уже рассказывали в этой публикации. Не лишним будет и массаж шейного отдела позвоночника — подавляющее большинство горожан сегодня страдают от остеохондроза и нарушений мозгового кровообращения, которые также не могут не сказаться на состоянии волос.

Очень хороший эффект для улучшения кровообращения в коже головы и стимуляции роста волос оказывает дарсонваль со специальной насадкой. Важной частью лечения при выпадении волос является лазерная расческа — она улучшает кровоснабжение луковиц, способствует синтезу белка, из которого строятся волосы и стимулирует рост так называемого подшерстка — молодых волос.

3. Увлажняйте волосы и кожу. Чтобы защитить волосы и кожу от пересушивания и восстановить баланс в организме, пейте больше чистой или минеральной воды. Очень хорошо помогает улучшить состояние волос и кожи зимой увлажнитель воздуха. Купить его можно в любом крупном магазине бытовой техники. Для подпитки волос влагой стоит использовать специальные уходовые средства для интенсивного увлажнения. Прежде всего, маски, бальзамы и кондиционеры.

Специальные серии средств, которые эффективно увлажняют волосы зимой, есть у таких популярных марок как Londa, Moltobene, Paul Mitchell, Wella, Weleda. Они делают волосы более эластичными, гладкими, блестящими, снимают статическое электричество, которое заставляет волосы пушится и делает их непослушными, а некоторые из них также помогают снять раздражение и зуд кожи головы.

4. Поменяйте уходовые средства для волос. Зимний уход за жирными, сухими, нормальными, смешанными волосами может существенно отличаться от привычного. Дело в том, что в зимние холодные месяцы тип ваших волос и кожи головы может измениться. Поэтому если продолжать использовать привычные шампуни, бальзамы и маски, состояние волос может ухудшиться.

Как правило, зимой волосы становятся более сухими. Как вариант, они могут оставаться жирными у корней, но стать очень сухими, ломкими и обезвоженными на кончиках. Поэтому шампунь должен быть максимально деликатным и щадящим, с нейтральным уровнем pH, с натуральными растительными ингредиентами, без красителей, парабенов и силиконов. Хорошо, если он предназначен специально для сухих, поврежденных и ломких волос.

После мытья волос шампунем стилисты настоятельно рекомендуют обязательно использовать восстанавливающий или увлажняющий бальзам или кондиционер, чтобы защитить волосы от пересушивания.

5. Интенсивные питательные и восстанавливающие маски несколько раз в неделю. Ищите в их составе такие активные компоненты, как витамины В1, В5, В6 и F, гликолипиды, фосфолипиды, эфирные масла, например, апельсина, протеины, аминокислоты. Они необходимы для восстановления волос. Специалисты рекомендуют нанести лечебную маску на влажные и хорошо (но бережно!) отжатые волосы. Затем прикройте волосы пленкой и замотайте теплым полотенцем. Держите хотя бы 15 минут, если есть время — то дольше.

6. Подпитайте волосы сыворотками и другими средствами, которые не нужно смывать. Сыворотки для волос обладают прекрасным составом и способны оказать быстрый, иногда почти мгновенный эффект. Они содержат огромное количество необходимых волосам очень активных ингредиентов, которые восстанавливают и лечат волосы, защищают их структуру, помогают сохранить влагу и улучшают внешний вид прядей и кончиков.

Внимание: если вы хотите, чтобы при использовании несымваемых сывороток и бальзамов волосы не выглядели жирными и грязными, наносите ровно столько средства, сколько указано на упаковке. Как правило, достаточно буквально 1-2 капли.

7. Защитите кожу головы от перхоти и повышайте иммунитет. Перепады температуры и длительное ношение тесных шапок часто становятся причиной различных дерматологических проблем. Обезвоженная кожа головы становится сухой и раздраженной, в ней нарушается баланс, верхние слои кожи чаще отмирают и отшелушиваются, а обычное для зимы снижение иммунитета создает благодатные условия для грибков и различных бактерий. Поэтому в зимнее время перхоть появляется особенно часто, даже если раньше она вас не беспокоила.

Чтобы избавиться от сухой перхоти и предотвратить ее дальнейшее появление, выбирайте максимально щадящий шампунь, предназначенный специально для сухих и поврежденных волос. Очень хорошо питают кожу головы натуральные масла. Особенно эффективно против перхоти масло чайного дерева, которое славится своим антибактериальным действием. Весьма хороши регулярные маски для волос из оливкого, касторового, репейного масел, а также кокосового, миндального, жожоба.

При жирной перхоти и отсутствии заметного улучшения от природных средств стоит проконсультироваться с дерматологом. Вероятно, более эффективными в этом случае окажутся специальные лечебные дерматологические шампуни против перхоти, которые продаются в аптеках.

непослушные волосы С приходом холодов вы все больше расстраиваетесь из-за состояния своих волос? Они стали ломкими, жесткими и все время путаются? Для того, чтобы вернуть волосам красоту и здоровье, нужно правильно за ними ухаживать.

Зимой мы вынуждены носить головной убор. Это необходимо, так как под воздействием низких температур нарушается кровообращение головы, что отрицательно сказывается на питании волос. Если вы озабочены состоянием своих волос, то первое, что следует сделать – носить шапку. Ходить с непокрытой головой не актуально, тем более, что можно выбрать какой-нибудь модный и красивый головной убор. Другое дело – к выбору шапки следует подходить очень серьезно. Слишком тесный, легкий или, напротив, чересчур теплый головной убор может навредить вашим волосам. Обязательно снимайте шапку в теплом помещении, всякий раз, когда заходите в магазин, в транспорт. Под ней голова потеет, что также отрицательно сказывается на волосах. Они становятся тусклыми, безжизненными и быстрее загрязняются.

Не только холод и ветер, но и отопление в помещении оказывает пагубное воздействие на наши волосы. Из-за сухого воздуха они быстро теряют влагу, становятся сухими, ломкими и электризуются. А ведь помимо этого волосы и так подвержены вредному влиянию многочисленных факторов – химическому (покраска, завивка) и тепловому (сушка феном, укладка плойкой) воздействию, вода из крана оставляет желать лучшего, плюс авитаминоз в зимний период – все это отражается на внешнем виде вашей шевелюры.

Для того, чтобы ваши волосы снова стали гладкими, блестящими и шелковистыми, следует руководствоваться несложными правилами:

1. Регулярно пользоваться увлажняющими и питательными бальзамами и кондиционерами для волос, а раз в неделю – специальными питательными и восстанавливающими сыворотками. Можно воспользоваться и маской собственного приготовления: в отвар ромашки и крапивы добавить несколько капель миндального масла или витамина Е (продается в аптеках) и размятый черный хлеб. Нанести на волосы на 20-30 минут, смыть теплой водой.

2. Мыть волосы в холодное время можно только теплой водой, ни в коем случае – не горячей! С мокрой и влажной головой выходить на улицу нельзя, замерзшие капельки воды еще больше усилят ломкость волос.

3. Старайтесь как можно реже пользоваться феном – горячий воздух сделает волосы еще более сухими.

4. Если кончики волос секутся, их нужно чаще подстригать и пользоваться специальными средствами для питания кончиков, а также шампунями и бальзамами для длинных волос с секущимися кончиками. Частая проблема – жирные и быстро загрязняющиеся у корней и ломкие на концах волосы. В этом случае поможет следующая маска: в отвар крапивы добавить несколько капель эфирного масла бергамота и лимона и размятый черный хлеб.

5. Если волосы сильно электризуются, нужно обратить внимание на головной убор и расческу – некоторые материалы обладают свойством заряжать волосы. Пластмассовую расческу лучше поменять на деревянную или расческу из натуральной щетины. С напряжением из-за головного убора помогут справиться бальзамы и кондиционеры для волос – большинство из них обладают антистатическим действием.

6. Придать волосам шелковистость и блеск помогут маски с использованием натуральных ингредиентов: например, медово-яичная маска (2 ст. ложки меда + 1 желток, смешать, втереть в кожу головы и кончики волос), или кефирная (кефир или простоквашу нанести на волосы, втереть в кожу головы).

7. Причиной плохого состояния волос может быть и авитаминоз – поэтому обратите внимание на свое питание. Включите в свой рацион как можно больше овощей, фруктов, а также зерновой хлеб, сыр, творог, орехи. Можно воспользоваться готовыми аптечными витаминными комплексами для улучшения состояния кожи и волос (обычно все взаимосвязано).

8. Если вы красите волосы, следует обязательно пользоваться восстанавливающими средствами для окрашенных волос. Раз в месяц проводите курс интенсивного восстановления – специальными сыворотками для волос. По возможности, откажитесь от слишком частого окрашивания в зимний период.

И будьте уверены, вашим волосам понравится бережный уход, и они станут здоровыми и красивыми!

Ирина,

специально для http://www.salons.su

уход за волосами зимой

Летом волосы подвергаются иссушающему воздействию палящего солнца, зимой же пересушиваются центральным отоплением. И негативное воздействие батарей и обогревателей порой сильнее. Особенно страдают осветленные волосы и волосы, завитые химическим способом. Поэтому зимой как нельзя более необходимы увлажняющие средства для волос — маски, бальзамы и ополаскиватели.

Фен лучше настроить на щадящий режим и стараться не пересушивать волосы после мытья. Лучше не досушивать волосы феном до конца, а дать возможность волосам досохнуть при комнатной температуре.

Использование лака для волос из-за содержания в нем спирта также способствует сухости волос. Не стоит и злоупотреблять лаком в мокрую и ветреную погоду — в этом случае волосы будут выглядеть хуже, чем без фиксации. Разумно использовать гели и муссы для укладки с более сильной фиксацией, чем обычно, а не перегружать прическу большим количеством привычного средства — если прическа примнется под головным убором, восстановить ее будет гораздо проще.

Уход за волосами зимой: дополнительное питание для волос зимой

Весьма эффективны маски перед мытьем головы. Это могут быть готовые средства – они эффективны и просты в использовании. Однако время от времени рекомендуется вспоминать про такие народные рецепты как маска из теплой простокваши (кефира) или подогретого репейного масла. Маски хорошо питают и восстанавливают структуру волос. Выдерживать их нужно около сорока минут, после чего вымыть голову как обычно.

Правильный уход за волосами зимой

Знаменитые средства «2 в 1», представляющие собой шампунь и ополаскиватель в одном флаконе, лучше приберечь для экстренных случаев типа командировки или поездки на отдых. При частом применении они не обеспечивают необходимого питания и увлажнения волосам. Кроме того, активные компоненты, входящие в состав таких средств, имеют свойство отлагаться у самых корней, лишая волосы пышности. А объем волос особенно актуален в зимнее время, когда волосы приходится прятать под шапки и шляпки.

Как часто следует мыть голову зимой?

уход за волосами зимой

В зимнее время, возможно, придется мыть голову чаще из-за более активной деятельности сальных желез. Не нужно использовать слишком горячую воду для мытья головы. Горячая вода способствует более активной работе сальных желез.

Головные уборы

Под головными уборами не только деформируется прическа, но и кожа головы испытывает большую потребность в воздухе. К сожалению, совсем без головного убора в холодное время не обойтись. Реакцией организма ни низкие температуры может стать жировая прослойка под кожей головы — таким образом организм будет спасаться от холода и провоцировать выпадение волос. Кроме того, на морозе кровеносные сосуды головы сужаются, и поступление к коже головы витаминов и питательных веществ сильно ограничивается. Максимальной температурой, при которой можно обойтись без головного убора, является минус 5 градусов Цельсия. Длительное нахождение в головном уборе лишает кожу головы возможности дышать. Поэтому не рекомендуется находиться в помещении в шапке. Лучше, если шапочка будет из натурального, а не из синтетического волокна. Если не хочется сминать под шапкой красивую прическу, то можно подбирать одежду с удобным капюшоном.

Уход за волосами зимой и витамины

Зимой необходимо употреблять витамины. В рационе обязательно должны быть такие витамины как А, С, Е, витамины групп В. Специально разработанные витаминные комплексы не дадут волосам чересчур «утомиться» за зиму.

Уход за волосами зимой и питание

Зимой волосы очень быстро становятся жирными, а шампуни для жирных волос раздражают кожу головы - она начинает шелушиться и зудеть. Зимой, прежде всего, необходимо обратить внимание на питание. Сократив количество жирной и острой пищи, вы значительно поможете своей секреции сбалансировать выработку кожного сала в стрессовых для организма и волос, в частности, зимних условиях.

Уход за волосами зимой

Летом и осенью наши волосы чувствовали себя прекрасно: ведь так легко было заботиться о них, питаясь сочными фруктами и свежими овощами, используя травы и плоды для масок, втираний и ополаскивания. Стоило только посмотреть в зеркало на свою красивую причёску, блестящие локоны или, наоборот, пышную и богатую шевелюру – как тут же поднималось настроение.

К сожалению, зима продлится ещё долго. У волос в это время очень тяжёлый период: им приходится выдерживать воздействие мороза и ветра, мокрого снега и загазованного зимнего воздуха. Волосы теряют влагу: ну улице – от холода, а в помещении – под воздействием батарей центрального отопления (и этого избежать ещё труднее). Поэтому с волосами происходят неприятности, о которых мы забываем летом: они «болеют», становятся ломкими и сухими, электризуются и секутся.

К тому же на волосы влияет хлорированная вода, окраска, завивка, сушка феном, постоянные стрессы и переутомления. А уж «зимнее» питание, в котором мало зелени, свежих овощей и фруктов, и вовсе оставляет волосам мало надежды на то, чтобы быть сильными, красивыми и блестящими. Добавьте сюда постоянное ношение зимних головных уборов, под которыми наши волосы чувствуют себя плохо, перегреваются и не могут дышать. А когда мы входим с улицы в тёплое помещение, то волосам приходится переносить ещё и температурные перепады.

В общем, неблагоприятных факторов более чем достаточно, и лучше прекратить их перечислять, а подумать, как помочь нашим волосам пережить это тяжёлое для них время, сделать их здоровыми и привлекательными. Ведь так хочется, сняв головной убор, произвести впечатление на окружающих красивой и объёмной причёской, или рассыпающимися по плечам шелковистыми и блестящими кудрями! Помочь своим волосам не так уж и сложно – нужно только набраться терпения.

Уход за разными типами волос зимой

Зимний уход за сухими волосами

Прежде всего, нужно определить тип волос – ведь правильный уход зависит именно от этого. Так, сухим волосам очень поможет питательная маска с натуральным пальмовым маслом, нанесённая за 10-15 минут до мытья. Немного больше хлопот требует картофельная маска, зато она недорогая и эффективная. Нужно сварить 3-4 небольших картофелины в «мундире», затем очистить, размять в керамической посуде, добавить 2 ст. ложки сливок или сметаны, и тщательно всё перемешать.Перед тем, как мыть голову, разделите волосы на пряди, и получившуюся массу нанесите на корни, а также по всей длине волос. Накройте голову плёнкой, а сверху повяжите махровое полотенце, и продержите так 30 минут. Потом вымойте голову, как обычно, используя мягкий шампунь для сухих волос на каждый день. После мытья ополосните их слабым раствором лимонной кислоты или яблочного уксуса – примерно 1 ч. л. на 5 л воды.

Все ваши средства для волос (шампуни, ополаскиватели и т.д.) должны соответствовать вашему типу, и содержать необходимые для сухих волос питательные компоненты. Также следите, чтобы все средства были из одной серии: тогда волосам не придётся часто приспосабливаться. Используя бальзам, держите его на волосах не менее двух минут, а затем тщательно смывайте. Старайтесь сушить волосы феном реже, чтобы гидролипидная плёнка на волосах не разрушалась.

Зимний уход за жирными волосами

Жирные волосы тоже требуют индивидуального подхода. Чтобы уменьшить активность сальных желез, не мойте голову горячей водой и не сушите горячим феном. Лучше выбирать настолько прохладную температуру, насколько это возможно. Жирным волосам, как и сухим, очень помогают маски.

Есть специальные маски, которые впитывают кожное сало, а потом просто высыхают и стряхиваются с волос. Домашние маски тоже могут помочь, например, картофельная маска, как и для сухих волос, только из сырого картофеля. Вымойте как следует несколько клубней картофеля, и натрите их на мелкой тёрке, не очищая. Добавьте взбитый белок яйца и столовую ложку мёда, перемешайте.

Затем добавьте чайную ложку толокна и немного соли, и тщательно перемешайте ещё раз. Дальше действуйте так же, как и с сухими волосами, но маску держите 20 минут, а потом вымойте голову шампунем для жирных волос. Добавьте в воду столовую ложку яблочного уксуса и ополосните волосы. Не используйте средства с силиконом для укладки волос, и старайтесь меньше трогать волосы руками – от этого они быстрее салятся.

Зимний уход за смешанными волосами

Удивительно, но смешанный тип волос страдает зимой больше других: волосы начинают путаться, их корни салятся, а концы пересыхают. Укладка в этом случае не держится, и волосы выглядят непривлекательно. Попробуйте сочетать средства для разных типов волос: шампунь возьмите для жирных, а кондиционер – для сухих, нанося его так, чтобы он не попадал на корни и кожу головы. Есть также специальные средства, для смешанных волос – увлажняющие, защищающие, и регулирующие работу сальных желез.

В зимнее время многие женщины обеспокоены тем, что выпадает гораздо больше волос. К сожалению, зимой так бывает, но этот процесс можно замедлить, и свести к минимуму, используя укрепляющие средства, способствующие улучшению обменных процессов.

Укрепление волос в зимний период

Недорогую и эффективную укрепляющую маску можно приготовить из моркови и крепкого чая. Натрите на мелкой тёрке небольшую сырую морковь, и смешайте в керамической посуде с 5-ю каплями касторового масла, чайной ложкой жирных сливок или сметаны, и небольшим количеством крепко заваренного чая. Перемешайте тщательно, и нанесите на волосы, как описано выше. Держите 40 минут, потом вымойте волосы мягким шампунем своего типа, и ополосните слабым раствором лимонной кислоты.

Для укрепления волос очень эффективен несложный массаж, усиливающий кровообращение в коже головы, и благотворно влияющий на корни волос. Кроме того, массаж помогает усилить действие масок и укрепляющих средств. Массировать кожу можно не только во время мытья или при нанесении укрепляющих средств, но и просто в течение дня – мягко, подушечками пальцев.

Ещё одна неприятная проблема – зуд и раздражение. В результате кожа головы начинает шелушиться, и мы чувствуем себя ужасно. Причина в элементарной нехватке солнечного света – ведь зимой мы не можем находиться на улице долгие часы, как летом, да и световой день гораздо короче, а солнце прячется в тучах или тумане.

Яблочная маска поможет вам избавиться от постоянного зуда и шелушения кожи, однако делать её нужно минимум два раза в неделю. Натрите на мелкой тёрке крупное сочное яблоко, и полученную кашицу нанесите на кожу головы на 30 минут. Вымойте голову, как обычно, своим шампунем, и не сушите волосы феном.

Наэлектризованность волос – одна из самых неприятных «зимних» проблем, поэтому постарайтесь уменьшить её проявления. О том, что не следует использовать пластмассовую расчёску, известно почти всем: нужно выбирать деревянную или щётку с натуральной щетиной.

Также после мытья волос наносите на сухие волосы тонкий слой геля, а на жирные – слой пенки. Наэлектризованность уменьшится, так как в их состав входят антистатические компоненты. Полезно использовать при расчёсывании природные масла – розовое или лавандовое. Просто нанесите на расчёску несколько капель, и волосы не только перестанут электризоваться, но и будут блестящими.

Что касается укладки, то она будет прекрасно держаться, если зимой иногда давать волосам отдых от химических средств, и использовать народные: сок лимона, семя льна, ржаной хлеб. Для этого перед укладкой нужно ополоснуть волосы разбавленным в стакане воды соком половины лимона, отваром семян льна, или процеженным настоем ржаного хлеба, замоченного кипятком на 2-3 часа.

Вариантов для защиты и укрепления волос в зимнее время достаточно, и нужно только выбрать тот, который подходит именно вам. Тогда ваши волосы благополучно «переживут» зиму, а весной будут выглядеть сильными и красивыми.

Автор: Гатаулина Галина

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Копирование материалов возможно только с указанием активной ссылки на

Уход за волосами зимой

Поговорим об уходе за волосами зимой - как сохранить волосы зимой, в мороз и ветер, чтобы волосы были здоровыми и блестящими.

С приходом зимних холодов наступает неблагоприятный период для ваших волос. Дома из-за отопления воздух становиться чрезвычайно сухим, поэтому он лишает волосы влаги, да и к тому же электризует их, а на улице свой удар наносит зимний мороз. И вот, снимая шапку, вы видите, что волосы потеряли свою привлекательность, стали сухими, ломкими и тусклыми. Ваши локоны явно нуждаются в особой заботе в зимние месяцы. В этом вам могут помочь несколько полезных советов.

Головной убор. Помните, как мама заставляла вас надевать шапку когда, казалось бы, было тепло? А вы наверняка снимали ее за ближайшим углом. Так вот мама была абсолютно права. Головной убор не только страхует вас от простуды, но и просто необходим для защиты волос от холода. Не желаете носить шапку, накиньте хотя бы шарфик. А главное, никогда не выходите на улицу с влажными волосами. Влага на холоде замерзнет, и волосы могут попросту сломаться!

Прическа. Зимой волосы постоянно подвергаются стрессам из-за резкого перепада температур в помещении и на улице. Особенно это актуально для нашей российской зимы. Поэтому зимой с волосами желательно не экспериментировать - если вам понравились модные прически, для которой требуется окрашивание или химическая завивка, отложите ее до весны - и для волос полезно, и показать сможете всем без исключения.

Как мыть волосы зимой. Правильный уход за волосами зимой также предусматривает, что мыть волосы следует в прохладной воде. Горячая сделает их ломкими, так же как и горячий воздух фена. Поэтому от него, как и от утюжков и плоек, зимой лучше отказаться, или свести их применение к минимуму. Если лишиться фена не представляется вам возможным, то старайтесь использовать режим более прохладного воздуха, чем обычно. Выбираете расчески из натуральных материалов. Они не повреждают волосы при расчесывании и мягко массируют кожу головы. Массаж улучшает кровоснабжение корней волос, а значит и их питание.

Шампунь для волоса лучше подбирать специальный, для зимнего ухода. Он вернет волосам влагу и облегчит расчесывание. После каждого мытья волос наносите бальзам-кондиционер. Если вы не нашли на шампуне для волос нужного "зимнего" указателя, выбирайте средства для сухих и ломких волос, даже если обычно ими не пользуйтесь. Они придадут эластичность и гладкость вашим волосам. Кроме того, полезны составы, которые делают волосы блестящими.

Если вы являетесь обладательницей роскошных длинных локонов, то особое внимание следует уделить кончикам волос. Больше всего в холодное время года страдают они. Сейчас в магазинах представлен неплохой выбор специальных средств по уходу именно за кончиками волос. Подберите себе что-нибудь подходящее.

Маски для волос. Не забывайте один раз в неделю баловать свои волосы различными питательными масками для волос, которые можно приобрести в магазине или приготовить самостоятельно. Очень хорошо зарекомендовали себя маски для волос с эфирными маслами, такими как иланг-иланг, розмарин. Кроме того, капельку эфирных масел можно добавлять в любой шампунь или бальзам для волос - отличная ароматерапия по уходу за волосами.

Питание. Безусловно, внешняя красота является отражением здоровья организма в целом. Поэтому чтобы волосы выглядели красивыми и ухоженными, необходимо хорошо питаться. Ухаживая за волосами зимой, возьмите за правило съедать каждый день хотя бы пару разных фруктов или овощей - это и для волос, и для фигуры полезно.

Ирина Карельская специально для

Женский журнал Arabio.RU

Казалось бы, «мороз и солнце: день чудесный...» Между тем зимой наш организм переживает стресс, что незамедлительно отражается на состоянии волос.

Главная опасность для волос зимой - сильные перепады температуры. На морозе кровообращение кожи головы замедляется, поэтому волосы недополучают питательные вещества. В натопленном же помещении воздух становится очень сухим, буквально как в пустыне, поэтому стержни волос моментально иссушаются. Если при небольших перепадах температуры волосы приспосабливаются к изменениям окружающей среды, то при -25°С на улице и +21°С в офисе физиологические процессы не успевают подстраиваться под окружающие условия. В результате волосы получают меньше питания и недостаточно увлажнения, становятся более уязвимы.

Чтобы не травмировать волосяные стержни, зимой необходимо использовать мягкий шампунь, подобранный по типу ваших волос. Но обратите внимание, с наступлением зимы тип волос может изменяться, поэтому не верьте привычным средствам, подберите то, что актуально для ваших волос в данное время.

Для жирных волос зимой подойдут средства, содержащие экстракты березы, хмеля, мать-и-мачехи. Для сухих и ломких - шампуни с облепихой, столь богатой витамина­ми А, Е, С, рутином.

В зимнее время важно не пренебрегать бальзамом и использовать кондиционер.Бальзам питает кожу головы и стержни волос, а кондиционер восстанавливает их блеск, облегчает расчесывание.

Питание и увлажнение. Прежде всего, для красоты волос важна полноценная диета. Зимой при недостатке солнечного света наш организм перестает вырабатывать витамин Д, в результате чего волосы теряют силу и выпадают. Чтобы поддержать образование витамина Д, в рацион питания необходимо ввести молоко, сливочное масло, яичный желток, бобовые. Избегайте насыщенных животных жиров, избытка сладкой или очень острой пищи. Обратите внимание на легкий белок (рыбу, птицу), ведь он поставляет строительный материал для наших волос. Чтобы поддержать их живость и блеск, не отказывайте себе в свежей зелени, овощах и фруктах.

Также необходимо принимать : они поддерживают рост волос. Витамин C укрепляет корни,витамин F предупреждает сухость и шелушение кожи головы, а витамин Е ответственен за здоровый блеск волосяных стержней.

Маски для волос.Важно, чтобы волосы получали достаточно питания и с косметическими средствами, поэтому зимой так популярны маски для волос. Их можно купить в магазине или приготовить самим в домашних условиях.

Самый простой и подходящий для всех типов волос вариант - кисломолочная маска. Не спешите выбрасывать прокисший пакет молока из холодильника или недопитый позавчерашний кефир. Нанесите их на голову за полчаса до того, как принять ванну.

Специальная маска для сухих волос: смешать столовую ложку касторового масла, столовую ложку оливкового масла, чайную ложку шампуня для сухих волос. Вотрите смесь в кожу головы и оберните теплым полотенцем. Смывать маску можно только через 2 часа, используя шампунь и кондиционер.

Рецепт маски для «уставших» волос: заварите половиной стакана воды столовую ложку цветков ромашки, процедите отвар через марлю. К цветкам добавьте столовую ложку масла жожоба и 1/2 чайной ложки растительного масла (оливкового, подсолнечного). Тщательно перемешайте, распределите на волосы по всей длине, через 7-10 минут промойте волосы с шампунем.

Питательная маска для жирных волос: смешайте яичный желток, чайную ложку растительного масла и добавьте несколько капель касторового масла. Нанесите на волосы и кожу головы перед мытьем, выдержите 20 минут, затем вымойте волосы с шампунем и кондиционером.

В качестве хорошей увлажняющей маски для волос можно использовать такой состав: жирный несладкий йогурт + 2-3 ложки масла авокадо. Такую маску следует нанести на полчаса, потом смыть и обязательно промыть голову шампунем.

Профилактика перхоти. Перхоть образуется в результате отмирания и отшелушивания верхних слоев кожи головы. Зимой такая напасть становится очень распространенной. Чаще всего в холодное время года перхоть возникает из-за длительного ношения головного убора, а также из-за перепадов температуры.

Различают два вида перхоти: сухую и жирную. На сухой коже головы перхоть возникает из-за пересушивания клеток, когда между ними нарушено сцепление.

Сухая перхоть обычно лежит в виде очень мелких чешуек, похожих на белую пыльцу. Такая перхоть не вызывает выпадение волос, принося лишь эстетическую неприятность. Против сухой перхоти рекомендуется шампунь для сухих волос, не оказывающий раздражающего действия, и крем для сухой кожи. Чтобы устранить такую перхоть, пригодятся растительные масла: касторовое, репейное. Они обволакивают волосы, насыщая их витаминами, а также восстанавливают целостность кожного покрова. Очень эффективна для сухой кожи, подверженной образованию перхоти, паровая баня для волос: вотрите в кожу горячее растительное масло, оберните голову нагретым влажным полотенцем и оставьте на 1-2 часа.

Жирная перхоть возникает в том случае, если повышена активность сальных желез. Отшелушенные чешуйки кожи имеют вид наслоений, перхоть крупного размера. Такие частички, пропитанные жиром, становятся прекрасной питательной средой для бактерий, которые могут привести к выпадению волос. С жирной перхотью справится шампунь, содержащий активный комплекс из экстракта календулы, череды, аира, мать-и-мачехи, лопуха. Масло чайного дерева придаст шампуню антибактериальное действие.

Из народных средств для лечения жирной перхоти эффективны отвар из кожуры лимонов (кожура 3-4 лимонов на литр воды), настой из цветков ромашки, шалфея, календулы (2-3 столовые ложки на литр воды).

Можно использовать и такой рецепт: 2 столовые ложки косметического уксуса (1 часть уксуса и 8 частей отвара крапивы) и 6 столовых ложек горячей воды. Смесь втирайте ватным тампоном в кожу головы, разделяя волосы на ряды расческой. Лучше это сделать перед сном. Голову обвяжите платком, чтобы не испачкать подушку. На следующий день вымойте волосы. Когда они хорошо промоются, прополощите смесью из 3 столовых ложек косметического уксуса на стакан горячей воды. Эту процедуру проводите 2 раза в неделю в течение 3 месяцев.

Эффективно лечение жирной перхоти горячим маслом. На ночь вмассируйте 5-6 столовых ложек разогретого касторового масла в кожу головы. На следующее утро за час до мытья вотрите смесь из сока лимона и косметического уксуса (в пропорции 1:2). Голову хорошо промойте яичным шампунем-старинным средством поддержания красоты волос.

Шапка: быть или не быть? Если вы не враг собственным волосам, ни за что не отказывайтесь зимой от головного убора, даже если он слегка помешает вашей укладке или красивой праздничной прическе. Из-за мороза кровеносные сосуды головы сужаются, и ограничивается доступ витаминов и питательных веществ к коже головы. Это может повлечь за собой выпадение волос и неблагоприятное воздействие на их кончики.

Между тем волосы предъявляют одно общее требование к качеству зимнего головного убора. Прежде всего, он должен позволять волосам «дышать»: лучше всего, если шапка или шарф выполнены из натуральных материалов. Так будет грамотно поддерживаться теплообмен между внутренним содержимым и внешней средой.

И обратите внимание: при входе в теплое помещение (сюда относится и метро, машина) головной убор лучше снимать, чтобы защитить корни волос от перегревания. Если это требование не выполнено, то корни волoc быстро жирнятся, а кончики, наоборот, осушаются.